Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Brokolicová pomazánka

Ingredience:

Doba přípravy:

20 minut

Nutriční hodnoty:

(celá pomazánka)

Brokolici rozdělíme na růžičky, vložíme do hrnce s vodou, přidáme lžičku soli a asi 7 minut vaříme. Pak brokolici scedíme, propláchneme studenou vodou a vložíme do mísy. Do té ještě přidáme 100g lučiny, trošku soli, pepře, pár kapek citrónové šťávy, lžičku extra panenského olivového oleje a čerstvý tymián (pokud nemáte, lze použít i sušený). Všechny ingredience pak rozmixujeme tyčovým mixérem do podoby krémové pomazánky. Tu můžeme namazat na čerstvé pečivo, opečený toust, a nebo si užít „zábavnou svačinku“ a nabírat pomazánku kukuřičnými nachos. Dobrou chuť.

 

RECEPT JE VHODNÝ PRO:

Diabetiky
Celiaky
Vegetariány
Redukční dietu
Sportovce 

Zpět na téma

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku