Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Hrášková pomazánka

Ingredience:

Doba přípravy:

10 minut (bez rozmražování)

Nutriční hodnoty:

(celá pomazánka)

Mražený hrášek nasypeme do mísy a necháme jej asi 3 hodiny při pokojové teplotě pomalu rozmrazit. Jakmile je hrášek rozmražený, přidáme k němu půl vaničky polotučného tvarohu, lžičku sušeného česneku, půl lžičky soli, zhruba jednu kávovou lžičku nasekané pažitky, hrst čerstvé petrželky a trošku pepře. Do směsi přidáme ještě kávovou lžičku kvalitního oleje (olivový, za studena lisovaný slunečnicový, lněný…) a vše společně dobře promixujeme. Výslednou pomazánku ještě případně dle chuti osolíme. Hráškovou pomazánku namažeme na celozrnnou bagetku a ozdobíme nakrájenými barevnými cherry rajčátky. Dobrou chuť.

 

RECEPT JE VHODNÝ PRO:

Diabetiky
Celiaky
Vegetariány
Redukční dietu
Sportovce

Zpět na téma

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku