Slevy s ČPZP 2019

Archiv článků o zdraví

  • Přelstít metabolismus je snadné

    Zpomalený metabolismus znamená, že tělo ke svému fungování potřebuje menší množství energie. Pokud tedy přijímáme z jídla větší množství energie, než spotřebujeme, nadbytečná energie se uloží ve formě tukových zásob. Jak víme, obezita je příčinou mnoha onemocnění - zejména srdečně-cévního aparátu, metabolických onemocnění, postižení pohybového aparátu, onemocnění s hormonálními poruchami. Povzbuze...

  • Inkontinenci lze předejít

    Pánevní dno tvoří svaly a vazy, jejichž úkolem je být oporou orgánům takzvané malé pánve, tedy děloze, močovému měchýři s močovou trubicí a konečníku. Mají je udržovat na správném místě a ve správné poloze, aby plnily svou funkci za všech okolností. Díky nim žena dokáže snáze zvládnout porod nebo ji nezačne trápit inkontinence. Tento opěrný systém se také podílí na celkovém držení těla, protože je...

  • Pomoc při bolestech páteře

    Páteř je pohybovou osou celého našeho těla. Jedná se také o orgán rovnováhy a pokud dojde ke změně postavení nebo funkce na jednom konci páteře, projeví se to současně i na druhém konci. Svou stavbou umožňuje páteř přímé držení těla. Onemocnění pohybového aparátu a konkrétně páteře patří v současné době k nejčastějším důvodům zdravotních  potíží, které souvisí s nedostatkem pohybu, sedavým zaměstn...

  • Kolik bílkovin potřebujeme?

    Chceme-li zhubnout nebo vybudovat svalovou hmotu, dostaneme doporučení přijímat více bílkovin, a začneme tak vyhledávat potraviny s vyšším obsahem bílkovin, proteinové nápoje a tyčinky. Naše tělo potřebuje tři základní stavební prvky: tuky, cukry, bílkoviny. Bílkoviny obsahuje každá buňka našeho těla. Jsou základem svalové hmoty, jsou také součástí hormonů a protilátek. Bílkoviny nelze ničím nahr...

  • Tělo někdy nevoní

    Nikdo z nás nemá rád zápach zpoceného těla. Proto se snažíme pot krotit všemožnými způsoby. Na úvod je třeba poznamenat, že pocení je geniální proces, díky kterému se lidské tělo ochlazuje a předchází tak přehřátí. Každý z nás tento proces zvládá jinak – na tom, jak intenzivně se potíme a jak jsme přitom cítit, se mimo jiné podílejí také genetické dispozice nebo skladba potravy, kterou konzumujeme...

  • Vsaďte na přírodní kosmetiku

    Přírodní kosmetika se snaží co nejvíce vzdálit od chemických látek, aby nám nabídla jinou možnost, jak se postarat nejen o kůži, ale i o vlasy a vlasovou pokožku. Poptávka spotřebitelů po tomto typu péče sílí. Důležité je uvědomit si, že i když kosmetika hlásá, že je přírodní, nemusí být úplně čistě přírodním produktem. Z kosmetiky obecně začaly mizet parabeny, silikony, minerální oleje, sulfáty....

  • Na toaletě častěji než je běžné…

    Stává se vám, že musíte chodit na toaletu každou chvíli? Pak je možné, že trpíte syndromem hyperaktivního měchýře, onemocněním, které je dvakrát častější než astma. Mít hyperaktivní močový měchýř znamená trpět nadměrným, častým a někdy i bolestivým nutkáním k močení, které zásadně nesouvisí s množstvím přijatých tekutin v průběhu dne. Podle odborníků je varovným signálem, když musíte jít na záchod...

  • Najděte si svého fyzioterapeuta

    Fyzioterapie je nelékařský zdravotnický obor zabývající se diagnostikou, léčbou a prevencí poruch pohybového aparátu. Patří tak mezi konzervativní metody léčby, protože se při ní nepoužívají invazivní metody. Můžeme dát šanci tělu, aby svůj stav kompenzovalo bez násilného zásahu, kterým je například operace. Samozřejmě ne vždy konzervativní postup stačí. Fyzioterapeuti dokážou řešit problémy sval...

  • Samota není osamělost

    Chronická osamělost – tedy osamělost, při které se člověk cítí sám bez ohledu na konkrétní situaci – zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 14 procent. Lidem, kteří se trvale cítí sami, hrozí stejná zdravotní rizika jako kuřákům cigaret. Pocit osamělosti zvyšuje krevní tlak, cholesterol a aktivuje naši tělesnou a psychologickou stresovou reakci. U chronicky osamělých lidí proto ve větší míře hrozí roz...

  • Zvládnout menopauzu v pohodě

    K ukončení plodnosti ženy nedojde ze dne na den. Doba, během níž dochází k postupnému vyhasínání činnosti ženských pohlavních orgánů, se nazývá přechod. Období, kterým končí plodnost ženy se nazývá menopauza. Premenopauza je doba od 40. roku věku ženy do období nepravidelného menstruačního krvácení. Menopauza – poslední  menstruační krvácení, v širším významu se používá i pro označení obtíží jede...

  • Zaměřeno na chodidlo

    Naše chodidla trpí potížemi, které se přenášejí na zbytek těla. Bohužel u nás je péče o chodidla opomíjena a zpravidla se snažíme něco udělat až v dospělosti, když už máme potíže. Mnohdy pak ale náprava není tak snadná, jako by tomu bylo v dětství. Nohy fungují jako opěrná část těla a případné porušení  jejich funkce samozřejmě tyto poruchy řetězí do jiných částí. Stavba naší nohy je geniální. Sp...

  • Hlad nebo chuť?

    Kdo z nás dokáže obelstít chuť?  Je spojená s emocemi, myšlenkami, touhou po konkrétním jídle. Vyvolávají ji jak vnější spouštěče (vůně jídla, to, jak hezky jídlo vypadá nebo jí někdo vedle nás), tak spouštěče vnitřní. To je například známá chuť na čokoládu, po které saháme, když nás něco trápí nebo chceme umocnit svou pohodu. U obézních lidí je to často ne hlad, ale chuť, co vede k jídlu navíc. ...

  • Číst dětem je důležité

    Pravda je, že děti, jejichž rodiče sami hodně čtou, mají ke knihám vřelejší vztah. Aby se z vašeho dítěte stal čtenář, měli byste mu jít příkladem Čtěte dětem knížky každý den – když to budete dělat, stane se to rutinou, kterou dítě bude vnímat jako normální věc. Čím víc mu budete číst a čím častěji vás uvidí s knihou, tím je vyšší pravděpodobnost, že si knihy zamiluje také. Naučit děti, aby měly...

  • Zázrak jménem spánek

    Podle statistik s věkem stoupá počet lidí, kteří trpí poruchami spánku. Kvalitní spánek je však důležitý pro prevenci poruch paměti, deprese a rozpoznávajících schopností. Pár probdělých nocí nám neublíží, jakmile se to ale stane normou, tělo je připraveno o možnost regenerace dochází k přetěžování organismu a vzniku různých poruch, včetně psychických. V potřebě spánku a jeho délce jsou rozdíly i ...

  • Posezení v práci

    Podle výzkumů nadměrné sezení přispívá ke kardiovaskulárním onemocněním (což je nejčastější příčina úmrtí), ale třeba i k rakovině či k diabetu. „Běžnými problémy“, s nimiž se setkávají zaměstnanci se sedavou prací poměrně často, jsou bolesti zad, hlavy a zápěstí. Tomu, aby se těmto obtížím co nejvíce předešlo, může napomoci dodržování ergonomických norem a doporučení v oblasti zdravého sezení. Na...

Facebook

Infocentrum
810 800 000, 597 089 205
(částečně hrazeno)

kód pojišťovny: 205