-
Náš život je závislý na nepřetržitém sledu nádechů a výdechů, nicméně dýchání je řízeno nejen potřebou vzduchu a chemickými pochody v organismu, ale i našimi emocemi. Většina z nás dýchá povrchně, málo a špatnou technikou. Kyslík se tak nemá šanci dostat do míst, kde je ho nejvíc potřeba. Prožíváme-li nějakou emoci, ať už pozitivní, či negativní, dech se nám zrychlí a je mělčí. Jsme-li ve fázi odp...
-
V pohybu jsme neustále, ačkoli se nám to nezdá. Každá buňka našeho těla představuje nekončící pohyb, bez pohybu nemůžeme existovat. Stagnace nás přibližuje ke konci-smrti, nečinnost našeho těla vede k vážným nemocem, fyzickým i psychickým. Pohyb jako takový je poměrně složitý úkon, který vytvářejí svaly za pomoci kloubů (umožňují jeho rozsah), pojivová tkáň ho pak bezprostředně přenáší z jedné tká...
-
Každý jedinec se rodí s určitým typem temperamentu, který je z velké části podmíněn geneticky. Na temperament úzce navazuje typ výchovy, chování rodičů a vytvoření pocit bezpečí nebo napětí. Od samého počátku hraje nejdůležitější roli přístup rodičů k dítěti. Děti jsou naše zrcadlo a opakují především to, co vidí ony samy. Pokud cítí, že jsou milovány, opětují nám také i své city. Měli bychom mít ...
-
Vláknina je pravidelnou součástí potravin rostlinného původu. Živočišné potraviny vlákninu neobsahují. Dříve byla vláknina považována v potravě většinou za nepotřebný balast. Podle epidemiologických studií je však v posledních letech prokázáno, že výskyt degenerativních chorob je menší v hospodářsky méně vyvinutých státech, ve kterých se konzumuje potrava s vysokým obsahem vlákniny. S postupným o...
-
Vánoce – svátky klidu, pohody, radosti a rodinných setkání. V posledních letech se ale Vánoce staly také synonymem stresu, shonu, generálního úklidu, nakupování dárků na poslední chvíli a hlavně obdobím hodování, popíjení a mnohdy i intenzivního přejídání. Jak zvládnout toto období opravdu v klidu, pohodě, radosti a hlavně ve zdraví? Máme pro vás pár tipů…
ADVENTNÍ TRHY
Procházka adventními trh...
-
Čokoláda byla dlouhá léta označována jako nezdravá sladkost, kterou není radno si příliš často dopřávat, protože vede k tloustnutí, větší kazivosti zubů, špatné pleti, či zvýšené hladině cukru v krvi. Naštěstí tyto mýty jsou vyvráceny a éru odříkání čokolády už máme zdárně za sebou! Stále více vědeckých studií totiž dokazuje, že pravidelná konzumace čokolády je pro naše zdraví prospěšná a přínosná...
-
Léčení pomocí bylin je stará léčebná metoda a v dnešní době má tato metoda kromě tradičního léčebného poslání také důležitou funkci dodávání důležitých látek do organismu. Právě rostliny mohou koncentrovanějším způsobem dopravit látky, které umožňují podpořit dodání potřebných prvků. Vznik nebo objev léčivých bylin v dávné minulosti lze popsat tak, že tyto byliny něčím upoutaly tehdejší potencioná...
-
Potíže se zuby nás dovedou mnohdy pořádně potrápit a způsobit bezesné noci. Velkou nepříjemností je, pokud nás potíže zastihnou někde na dovolené. Z těchto důvodů se doporučuje ještě před odjezdem na dovolenou stihnout návštěvu svého zubaře. V každém případě bychom měli pravidelně dodržovat veškeré zásady ústní hygieny. Každý dospělý i dítě má nárok jednou za 6 měsíců nárok na preventivní zubní ...
-
Ze statistik vyplývá, že počet těch, kteří jsou na lécích závislí, stále narůstá; většinou na takzvaně psychoaktivních léčivech, která jsou pouze na lékařský předpis, bohužel není problém sehnat tyto léky bez předpisu. Výjimkou není ani zneužívání volně prodejných léků, porušíme-li doporučené dávkování, nebo je užíváme, když už není nutná léčba.
Počátky závislosti na lécích bývají plíživé, nená...
-
Tento zpočátku estetický, při zanedbání i zdravotní problém, vzniká degenerativními změnami podkožního tuku a na svědomí ho má řada příčin. Celulitidu si ženy uvědomovaly už ve 20. letech 20. století. Tehdy se nazývala lipohypertrofie. V okamžiku, kdy se ženy začaly na plovárnách více odhalovat, začaly i více vnímat svou „pomerančovou“ kůži. Ta v současnosti trápí až 90 % žen.
Za celulitidu mohou...
-
Jedná se o léčebnou metodu, která využívá vdechování par minerálních vod, roztoků léků nebo jejich aerosolů. Inhalaci můžeme provádět pomocí speciálního přístroje tzv. inhalátoru nebo vdechováním par buď vroucí nebo teplé kapaliny. Existují dva typy inhalace, a to přirozená, kdy dochází k příznivému působení čistého vzduchu nebo umělá, při které se léčebné látky rozptýlí pomocí stlačeného vzduchu,...
-
Sex je zdravý, posiluje obranyschopnost a prodlužuje mládí. Nevěříte? Sex posiluje obranyschopnost. Když spolu dva lidé sdílejí intimitu, jsou si tak blízko, že jejich imunitní systém nabývá dojmu, že by se měl bránit proti případným nemocem, které protějšek může mít. A proto vyšle spousty imunitních buněk, které zničí všechny zárodky, jež jim přijdou do cesty. Bolesti hlavy nebo nachlazení odezní...
-
Obezita není vadou na kráse, je to nemoc. Obézní je v Česku každé páté dítě ve věku 6 až 15 let. Nadváha není problémem jen dospělých. Děti ji v mnoha případech nesou mnohem hůře nejen fyzicky, ale v první řadě psychicky. Nenechme je trápit se. Především si uvědomte, že potomkovu váhu a postavu máte ve vlastních rukou. Pouhých 2-5 % případů dětské obezity nesouvisí s rodičovským přístupem a rodinn...
-
Játra jsou největší žláza lidského těla a pro jeho fungování jsou zcela nezbytná. Umožňují tělu zpracovávat cukry, tuky i aminokyseliny, odbourávají či pomáhají vyloučit tělu nebezpečný amoniak, mikroby i další látky, které mohou škodit. Podílejí se na správném fungování hormonálních procesů v těle, uvolňují do krevního oběhu vitaminy a minerály, vyrábějí potřebné plazmatické proteiny a tak dále. ...
-
Máte-li pocit, že vaše dítě není v pořádku, nemusíte mít pro to reálné konkrétní důkazy. Někdy prostě rodič vycítí, že se s dítětem něco děje, a pak je na místě podstoupit třeba zbytečné vyšetření, než aby se zanedbal vážnější problém. Rodiče k psychologovi přicházejí kvůli svému „pocitu“.
Když se rodič domnívá, že jeho dítě ještě není v šesti letech zralé na školní docházku, musí tento názor pod...
Stránky:
[1],
[2],
[3],
[4],
[5],
[6],
[7],
[8],
[9],
[10],
[11],
[12],
[13],[14],
[15],
Další
