Pohyb je zdravý nejen pro srdce, zabraňuje mimo jiné i osteoporóze, díky pohybu se vytváří svalová hmota a méně je zatěžován také trávicí trakt. Pohybem procvičíme i mozek – přidáme mu na výkonnosti, snížíme riziko vzniku demence nebo cévní mozkové příhody.   Třicet minut pohybové aktivity denně pomáhá na&...

Sychravá podzimní rána bez hřejivé kávy? Letní vedra bez lahodné zmrzliny? A místo potěšení přijde ostrá bolest zubů. Citlivost zubů může výrazně ovlivňovat kvalitu našeho života.  Tento článek vám pomůže s citlivostí zubů účinně bojovat!   Přinášíme vám odpovědi na nejčastěj&sca...

Lymfatický systém odvádí tekutinu (mízu) z tkání zpět do krevního oběhu. Lymfatické uzliny rozmístěné po těle filtrují mízu, produkují obranné látky a reagují na škodlivé mikroorganismy. Tento systém zahrnuje brzlík, slezinu a síť lymfatických cév, které pomáhají odstraňovat toxiny, regulovat imunitní reakce a vst...

Menopauzy není třeba se obávat, ale můžeme se ni dobře připravit, abychom její průběh mohly dobře zvládnout jak po stránce psychické, tak po stránce fyzické. Zhruba od 45. roku procházejí ženy obdobím tzv. perimenopauzy, což je určitá příprava na přechod a jedná se o obdbí nepravidelné menstruace. V tomto období se mohou objevit nepříjemn&e...