Sport se stává jedním z důležitých fenoménů současné doby i společnosti. Popularita, kterou dosahují špičkoví závodníci a pozornost, která je jim věnována v masmédiích mnohonásobně zvyšuje tlak na jejich připravenost v závodech. Pro dosažení maximálních výkonů již dávno nestačí krátkodob...

Alergie jsou jednou z největších epidemií současnosti. Alergická onemocnění jsou zřejmě pozůstatkem historického vývoje. V našem organismu zůstala látka, která dříve pomáhala chránit naše tělo před parazity a nyní již žádnou roli pravděpodobně nemá. Za určitých okolností však začne hledat, proti čemu by zaúto&...

Pokud jste se rozhodli začít „běhat“, nestanovujte si nereálné cíle. Zpočátku je mnohem lepší kombinovat rychlou chůzi a běh, začít s kratšími úseky do pěti kilometrů asi třikrát týdně. Běhání chce silnou vůli a rozumné dávkování. Nezkušený běžec si může při prvním špatně nastav...

Pravidelné sportování je pro zdravé srdce zásadní, možná ještě více než zdravá strava a udržování optimální hmotnosti. Lidé vykonávající pravidelně nějakou pohybovou aktivitu mají o 34 % nižší pravděpodobnost vzniku nemocí srdce, cév a předčasného úmrtí. Přitom platí, že čím dř...