Kosti jsou ukryté v našem těle, a tak těžko můžeme pozorovat, jak se mění. Jejich oslabení nijak necítíme, přesto k němu dochází. Na ubývání kostní hmoty bývají upozorňovány hlavně ženy, které dosáhly menopauzy. Proč právě kosti nezůstávají v takovém stavu, jak nám narostly? Osteoporóza při...

Čištění zubů, správná pasta, fluoridy nebo věčné dilema, zda si čistit zuby před snídaní, nebo až po ní. Praktická zubní lékařka MUDr. Štěpánka Bálková nám odpověděla na otázky, které v ordinaci zaznívají nejčastěji – srozumitelně a s důrazem na každodenní návyky, které dělají p...

Chůze je preventivním, ale také rehabilitačním a léčebným prostředkem, což dosvědčí hlavně lidé se sedavým zaměstnáním. Množství a intenzitu chůze je třeba přizpůsobit individuálním a zdravotním potřebám jedince. Jaký je přínos chůze? Po 30-40 minutách plynulé chůze se dostaví příjemný stav m...

Pohyb je pro děti naprosto přirozenou potřebou. Již od útlého dětství, pokud se dítě cítí ospalé a unavené, začne se energicky pohybovat v postýlce, vzpínat se, vyskakovat ze židličky nebo běhat po místnosti. Pohyb poskytuje dětem již od narození radost a jistou výhodu. Ve srovnání s dětmi, které jsou pasivní a pouze v klidu sedí, ...