Archiv článků o zdraví

  • Akné umí potrápit i v dospělosti

    Akné je zánět mazových žláz, který postihuje zejména obličej, hrudník nebo záda.  Jednoduše se dá říci, že mazové žlázy, které máme na pokožce obličeje, zad nebo hrudníku, mají své vývody a ty se ucpou. Nastane ideální příležitost pro bakterie, aby se zde začaly množit. Vytvoří se vřídky neboli akné. Místo začneme mechanicky dráždit a stav se ještě zhorší. Ke vzniku akné dochází z důvodu hormonáln...

  • Posilujte pánevní dno

    Stresová inkontinence je nejčastějším typem inkontinence a setkalo se s ním zhruba 40% žen nezávisle na věku. V některých případech se může týkat také nastávajících matek nebo čerstvých matek po porodu. Mezi nejčastější příznaky patří únik moči v důsledku nedostatečně uzavřené močové trubice při zvýšeném nitrobřišním tlaku. Pod tíhou dochází ke zvýšení tlaku na měkké tkáně pánevního dna. Tento pro...

  • Bolesti páteře

    Bolesti páteře se bohužel v posledních letech stávají takřka součástí našeho života. Za příčiny těchto bolestí se z velké časti považuje nerovnoměrná zátěž svalstva a kloubů, vazů a meziobratlových plotének páteře. Tyto změny jsou vyvolány životním stylem, kdy převládá absence pohybu nebo jednostranná zátěž bez následné a potřebné kompenzace. Zejména u některých povolání nebo sportů je tato skuteč...

  • Jídlo a náš věk

    Vůbec si neuvědomujeme, že bychom měli jíst podle toho, kolik je nám let. V každé etapě života funguje lidský organismus trochu jinak. Kolem třicítky jsme hodně aktivní a náš metabolismus také. Pro udržení vitality by zejména ženy neměly zapomínat na dostatek zeleniny, ovoce, kvalitních bílkovin a tuků v přirozené podobě. Je třeba se vyhnout  ztuženým nekvalitním tukům schovaným ve sladkostech, p...

  • Krevní tlak

    Krevní tlak je síla, která je nutná k pohybu krve vaskulárním systémem a působ proti odporu stěn artérií a často je přirovnávána k tlaku uvnitř obyčejné zahradní hadice.  Jestliže je hubice stále otevřená, dochází k poklesu jejího tlaku, když je však hubice sevřená nebo hadicí proudí více vody, dochází k vzestupu tlaku.  Vysoký krevní tlak se zpravidla připisuje zúžení artérií a jejich menších cév...

  • Nedostatek testosteronu

    Testosteron je steroidní hormon, který má odpovědnost za vznik primárních a sekundárních pohlavních znaků. Ženy ve středním věku procházejí menopauzou a dochází u nich k celé řadě hormonálních změn, u mužů ve stejném věku k dramatickým změnám v tvorbě jejich pohlavního hormonu většinou nedochází. Hladina testosteronu u mužů klesá postupně. Ke snižování testosteronu dochází po třicátém roce. U každ...

  • Péče o nohy

    Naše nohy nám prokazují každý den velkou službu – nesou celou naši váhu, vyrovnávají těžiště a udržují rovnováhu celého těla. Svých nohou bychom si měli řádně považovat a také bychom jim měli věnovat patřičnou péči.  Občasná návštěva pedikúry a ostříhání nehtů je jen malý zlomek péče, které by se mělo našim nohám dostat. Většinou si jich začneme všímat až v případě, že se objeví problémy a bolest....

  • Hubnutí bez blbnutí

    MÁTE PO VÁNOCÍCH PÁR KIL NAHOŘE? NEVADÍ. PŮJDOU RYCHLE DOLŮ! O Vánocích jste si dopřávali, hodovali a rozmalovali se dobrotami, které k tomuto období neodmyslitelně patří? Vánoční punče, cukroví, smažený kapr, řízek, bramborový salát a k tomu ještě váječný likér a sem tam nějaký panáček či něco ostřejšího „na zahřátí“? A k tomu příjemné lenošení v teple, koukání na pohádky, odpočinek a závěr roku...

  • Šťastná

    Bez ohledu na špatnou pověst třináctky jako nešťastného čísla nosícího smůlu, existuje podle odborníků minimálně třináct způsobů jak učinit život zdravějším, šťastnějším. I když neexistuje záruka, většina níže uvedených způsobů přístupu k životu byla komentována v odborných medicínských publikacích. Zdravý zvyk č.1: Každé ráno si dopřejte snídani Zdravá snídaně patří k šampiónům dobrého zdraví. ...

  • Nevlastní rodič

    I když je v současné době rozvodovost značně vysoká, lidé na manželství nezanevřeli a zhruba jedna třetina rozvedených dospělých do roka vstoupí opět do manželství a přibližně do tří let se tři čtvrtiny mužů ožení a dvě třetiny žen se vdají. Rodiče, kteří mají děti uzavírají daleko méně sňatků než bezdětní rozvedení, a přesto většina lidí i nadále hledá životního partnera. Tím, že vznikají nové sň...

  • Jak sladit zdravěji?

    Sladkou chuť milujeme! Známe ji už od narození a je pro nás symbolem radosti, požitku a uklidnění. I mateřské mléko je nasládlé a my si tak svůj návyk na tuto chuť budujeme od samotného počátku svého života. V dnešní době ale konzumujeme bílého cukru, sladkostí a všelijakých dezertů příliš velké množství. Spotřeba cukru se v rozvinutých zemích v současnosti zvedla na 30 až 46 kg na osobu za rok, c...

  • Kolik vám skutečně je?

    Od jistého data v kalendáři se přestáváme těšit na oslavu našich narozenin a zvyšující se číslo našeho věku nám příliš radosti nepřináší. Nezbývá nám nic jiného, než přestat svůj věk řešit, anebo se spolehnout na takzvaný biologický věk. Řada z nás o biologickém věku ani neví. Přitom právě on určuje to, jak vypadáme, jak se cítíme, a v neposlední řadě i to, jakého skutečného věku a v jaké kondici ...

  • Časté močení a cukrovka

    Jedním ze signálů počínající cukrovky může být časté močení. K nějaké formě poškození ledvin cukrovkou se dopracuje asi každý třetí pacient, který má cukrovku dvacet let. Kombinace cukrovky a poruchy funkce ledvin je totiž velmi silným, avšak doposud velmi málo známým rizikovým faktorem pro srdeční a cévní onemocnění. Proto řada nemocných s touto komplikací zemře dříve na srdeční onemocnění,  než ...

  • Záněty k zimě patří

    Jestliže se nachladíme, postačí nám pár dní v teple a naše tělo se s viry vypořádá. Pakliže ale jde o bakteriální zánět postihující vedlejší nosní dutiny, antibiotikům se nevyhneme a patrně bude nutné i vyšetření specialistou ORL. Zánět dutin (sinusitida)patří mezi nejčastěji se vyskytující ORL onemocnění, zvláště v chladných měsících. V Česku je odhadován počet pacientů, kteří během jednoho roku...

  • Dýcháním můžeme i omládnout

    Náš život je závislý na nepřetržitém sledu nádechů a výdechů, nicméně dýchání je řízeno nejen potřebou vzduchu a chemickými pochody v organismu, ale i našimi emocemi. Většina z nás dýchá povrchně, málo a špatnou technikou. Kyslík se tak nemá šanci dostat do míst, kde je ho nejvíc potřeba. Prožíváme-li nějakou emoci, ať už pozitivní, či negativní, dech se nám zrychlí a je mělčí. Jsme-li ve fázi odp...

Facebook

Infocentrum
810 800 000, 597 089 205
(částečně hrazeno)

kód pojišťovny: 205