registrace 3Q 2018

Archiv článků o zdraví

  • Zrakové ústrojí

    Zrakové ústrojí nám umožňuje orientovat se v prostoru a podílí se také na udržování rovnováhy. Oko se skládá z oční koule a přídatných orgánů oka. Oční koule se nachází v kostěné dutině očnicové, v obličejové části lebky. Měří asi 2,5 cm a je uložena na tukovém polštáři sloužící jako ochrana oční koule před nárazy. Mezi další útvary, které chrání oko patří oční víčka, řasy a  lzy chránící oko před...

  • Závislost

    U závislostí hraje důležitou roli také psychický návyk, který vůbec nemusí mít souvislost s užíváním chemikálií – například závislost na hracích automatech, kartách, apod. Ve skutečnosti jsou psychické a fyziologické závislosti tak propojené, že není možné je od sebe oddělovat. Aby se chování stalo návykem, musí mít možnost produkovat pozitivní změny nálady a vůbec není podstatné, o jak důležité z...

  • Aerobní vytrvalost

    Aerobní vytrvalost patří mezi důležité součásti našeho fyzického zdraví a fitnessu. Jedná se o schopnost dodávat základní živiny, speciálně kyslík, pracujícím svalům. Přenos kyslíku celým tělem je dán koordinací srdečního, plicního a krevního systému. Každý jedinec má svoji maximální rychlost spotřeby kyslíku, která se odvíjí od úrovně jeho kardiorespirační vytrvalosti. Aerobní cvičení je dlouhotr...

  • Nechce chodit do školky?

    Jak to, že některé předškolní děti mají problémy s ranními odchody do mateřské školky nebo tam dokonce nechtějí chodit vůbec? Již dávno je pryč doba, kdy byla kolektivní zařízení pokládána za naprostou samozřejmost od nejútlejšího věku dítěte. Pro dítě je zhruba od čtyř let pobyt v kolektivu dětí důležitý pro jeho rozvoj. Platí, že čím je dítě menší, tím by měly být názory, postoje a stanoviska ne...

  • Migréna

    Pro migrénu jsou charakteristické ataky středně těžké nebo těžké bolesti, které se vyskytují nejčastěji v polovině hlavy, avšak strany se mohou střídat. Bolest přichází většinou náhle, často během několika sekund až minut, má pulzující charakter a postižená osoba může pociťovat nevolnost a zvracení. Některým lidem vadí světlo, hluk i jakýkoliv pohyb.  V některých případech předchází tzv. aura.  Je...

  • Zadržování vody v těle

    Buňky našeho těla potřebují ke svému životu výživu – ta se do nich dostává pomocí živin rozpuštěných v krvi, která je z šedesáti procent tvořena vodou. Voda je pro náš život zcela nepostradatelná a tvoří převážný podíl naší hmotnosti, i když se toto číslo během života mění. Zatímco šestiměsíční plod v matčině břiše je asi z 89 procent z vody, tělo novorozence jí obsahuje už jen 75 procent. U dospě...

  • Svačiny do školy, na výlet i do kroužků

    Je tady zase nový školní rok a spolu s ním brzké ranní vstávání, povinnosti, ale taky radostná setkání se spolužáky, hry o školních přestávkách a legrace v kolektivu. Září je obdobím, které nejen do dětských životů přináší režim a řád. A ten je žádoucí i ve stravování. Hlavně u dětí je důležité dbát na pravidelný přísun energie, nezapomínat na kvalitní snídani a pravidelné svačinky. Jak by vlastně...

  • Zdravé zažívání

    Kdo z nás by nechtěl být zdravý a cítit se dobře? Taková cesta však představuje určitou námahu a aktivní přístup. Velmi totiž záleží nejen na našich vrozených dispozicích, výchově, ale důležitá je zejména subjektivní motivace a odhodlanost něco pro sebe udělat. Důležitou součástí zdraví je také prostředí, ve kterém žijeme a strava, kterou konzumujeme. V průběhu života se všechny tyto složky mění, ...

  • Relaxace je pro každého

    Uvolněná a svěží mysl zároveň s odpočatým tělem zvládnou více povinností a lépe se vyrovnají s náročnými úkoly i stresovými situacemi. Relaxace pozitivně ovlivňuje psychickou kondici i stav těla. Principem relaxačních technik  a cvičení je propojení psychiky, nervové soustavy a svalstva. Správná relaxace by tedy měla vést k uvolnění ve všech těchto sférách. Neznamená to,  že bychom měli hodinu den...

  • Péče o suchou pleť

    Pokožka je tenká vrstva kůže na povrchu a je složena z vrstevnatého dlaždicového rohovatějícího epitelu. Ve spodní vrstvě tohoto epitelu dochází k soustavnému dělení buněk. Buňky, které vznikají nově postupují směrem k povrchu pokožky, kde dochází k obnově opotřebované, odumřelé, zrohovatělé buňky, které se soustavně olupují. Celý tento děj nové vzniklé buňky ze základní vrstvy k povrchu až po jej...

  • Není nad zdravý spánek

    Stále více lidí si stěžuje na potíže se spánkem a tak se tímto problémem začíná zabývat stále více odborníků. Lidé se ukládají ke spánku z různých důvodů v dost pozdních hodinách a organismus tím strádá. Více spánku a především pravidelnost naše tělo velmi ocení. Často mají potíže se spánkem lidé, kteří trpí zimomřivostí. S prudkým rozvojem digitálních a mobilních technologií se stále více do naši...

  • Doplňky stravy užívejme s rozvahou

    Každá buňka v našem těle potřebuje vitaminy a minerály. Ne vždy se ale daří dopřát organismu vše, co potřebuje, přirozenou formou. Nedostatek  živin si ale nemusíme zavinit jen špatným jídelníčkem, ovlivní ho vyčerpání, choroba nebo třeba genetická porucha. Pak přicházejí na řadu například doplňky stravy. Jenže co když zároveň užíváme nějaké léky? V takovém případě bychom měli zpozornět a myslet n...

  • Gynekologické problémy v každém věku

    První  gynekologickou  prohlídku by dívka měla absolvovat před začátkem sexuálního života. Vyšetření  by mělo proběhnout, i když dívka žádné problémy nemá. Je-li panna, je vyšetřena ultrazvukem, případně vaginoskopem, pokud již zahájila sexuální život, lékař ji vyšetří pomocí gynekologických zrcadel, může provést i mikrobiální  a onkocytické stěry. Lékař s dívkou zkonzultuje možnou antikoncepci a ...

  • Sedavé zaměstnání není vždy pohoda

    Vykonáváte-li dlouhodobě své zaměstnání „vsedě“, můžete si přivodit zdravotní problémy. Již po pěti letec h sedavé práce mají lidé nezvratně poškozenou páteř. Při sedu je páteř strnule ohnutá v nevhodné pozici a na všech páteřních strukturách (chrupavky, meziobratlové ploténky i páteřní vazy) dochází k degenerativním změnám. Ty se projevují bolestmi v postižené oblasti a jsou často doprovázeny i ...

  • Osteoporóza

    Osteoporóza patří mezi nemoci látkové výměny a především se jedná o onemocnění kostí, které vede k postupné ztrátě kostní hmoty a jejímu řídnutí. Je charakterizována nízkou kostní hltouna zhoršením mikroarchitektury kostní tkáně. To způsobuje vyšší lámavost kostí a větší riziko výskytu zlomenin. O skutečnou osteoporózu se jedná, pokud je u ženy nebo u muže hustota kostního minerálu dvaapůlkrát niž...

Facebook

Infocentrum
810 800 000, 597 089 205
(částečně hrazeno)

kód pojišťovny: 205