Mobilní aplikace

Nechcinudu.cz

Archiv článků o zdraví

  • Děti a televize

    Kolik času stráveného u televize je až příliš? Rodiče mají různá hlediska, co je přijatelné a nikdo nemůže stanovit rozsah, který by se hodil pro každou rodinu. Podle současných výzkumů nejvíce sledují televizi nejvíce devítileté děti. Předškolní děti sledují televizi méně než děti navštěvující základní školu a nejméně sleduje televizi mládež, která má základní školu za sebou. Mladí lidé sledující...

  • Zase ta hlava

    Koho z nás by sem tam nepotrápila bolest hlavy? Dovede pěkně otrávit den, ale sami můžeme přijít na to, co nám od této obtíže může rychle pomoci. Každému „zabere“ něco jiného. Nejvíce si stěžujeme na tzv. primární bolesti, mezi něž patří tenzní či chronické bolesti hlavy nebo migrény, často se ale může jednat o banální komplikaci při poruše dynamiky krční páteře, viróze, dehydrataci nebo při přep...

  • Poznejte kouzlo hry

    Malé dítě je plné života a úlohou dospělých je dítě doprovázet. Jestliže je dítě podporováno a má radost z objevování, dochází k aktivaci mozku a dítě se tak stává stále více tvořivější a motivovanější. Jedním z hlavních neuropřenašečů je dopamin, což je hormon, který se spolupodílí na tom, že si dokážeme užívat život naplno a dává nám potřebnou vitalitu, dynamiku a odvahu a také vytrvalost nutnou...

  • Spíte jako medvěd?

    Většina lidí zná nepříjemnou zkušenost, při které se občas vyskytne období, kdy kvůli práci nebo osobním problémům spíme daleko méně než potřebujeme. Kromě toho, že vlivem nedostatku spánku býváme protivní a nevyspalí, tak se to nepříznivě odráží na našem zdraví. Podle současných odborníků se nedostatek kvalitního spánku přenáší také do naší nálady a lidé mají těší tendenci vnímat věci kolem sebe ...

  • Cvičením ke zdraví

    Cvičení je důležité zejména proto, že přímo i nepřímo ovlivňuje stav srdce. Podle odborných studií je prokázáno, že lidé, kteří získají kardiovaskulární zdatnost díky cvičení, sníží riziko srdečního infarktu až o polovinu. Fyzická neaktivita je naopak přímo spojována se zvýšeným rizikem kardiovaskulárního onemocnění. I když je náročné začít s cvičením a vytrvat, je to pravděpodobně snazší než přik...

  • Zimní období útočí na naši imunitu

    Chladné měsíce prověří stav našeho imunitního systému. Jeho základem je zdravý životní styl – vyvážení strava, pravidelný pohyb, dostatečný spánek a psychická pohoda. Pokud se daří tento režim zachovávat během celého roku, nemusíme se bát zimních měsíců. S koncem léta můžeme zařadit otužování – s ním ovšem musíme začínat postupně. Základem silné imunity je vyvážená strava, v níž je všeho dostatek...

  • Vezměte zdraví do svých rukou

    O tom, že lidské zdraví je to nejcennější co máme, jistě není pochyb. Mnohdy si však svého zdraví dostatečně nevážíme nebo s ním dokonce hazardujeme. Na lidské zdraví má vliv celá řada faktorů a některé z nich ovlivnit nemůžeme, ale určitě můžeme mít vliv na náš způsob života. Jestliže žijeme zdravě, pečujeme o svou fyzickou i duševní kondici, je to nejlepší preventivní opatření celé řady civiliza...

  • Přestaňte s dietami

    Mezi nejčastější novoroční předsevzetí patří zredukování hmotnosti. Začíná to zpravidla dobře: ovoce místo sladké tyčinky, celozrnné cereálie místo koblihy, sendvič s krůtím masem místo dvojitého cheeseburgeru, ale do 20. ledna se většina těch, kdo drželi dietu, pomalu vrací do starých a vyjetých kolejí.  Je to tvrdá lekce, a pokud si přejeme trvalý úspěch, musíme se nejprve zbavit konceptu „držen...

  • Zdraví je dar

    Pro každého symbolizuje zdraví něco zcela jiného. Pro někoho to znamená, že nevynechá jediný pracovní den, pro jiné jsou normální běžné potíže, které nevyžadují další léčení. Zdraví však není pouze absence nemoci, ale představuje také určitou fyzickou a duševní svěžest a pocit pohody. Stále se zvyšuje počet nemocí, které tzv. akceptujeme (např. alergie, chřipka) a vážné nemoci, jako je např. cukro...

  • Oříšky nejen pro Popelku

    Ve 100 g oříšků je asi 70 gramů tuků, což představuje asi 650 kcal (2660 kJ). Přesto jsou ořechy důležitou složkou zdravé výživy, a to především kvůli důležitým nenasyceným mastným kyselinám, vitaminům a minerálním látkám. Ořechy mají vysoký obsah plnohodnotných bílkovin, které se vyrovnají bílkovinám masa, mléka i vajec, proto se ořechům říká vegetariánské maso. Svým vysokým obsahem kvalitních bí...

  • Potíže se zažíváním

    O svátcích a oslavách si většinou dopřáváme nadmíru lahůdek. Jenže přemíra tuků a cukrů, kterými zahrneme organismus, nevhodné potravinové kombinace, pojídání bez přestávky a nedostatek pohybu mohou způsobit nepříjemné zdravotní problémy. Zažívací potíže mohou potkat každého. Lze jim většinou předejít úpravou jídelníčku a stravovacích návyků. Vánoční choroba Žlučníkový záchvat způsobují žlučové ...

  • Sourozenecká žárlivost

    Se žárlivostí u dětí se setkáváme poměrně často, především když se v rodině narodí druhé nebo třetí dítě. Žárlivost jde zpravidla ruku v ruce se závistí. V takových situacích zpravidla žárlí starší dítě na mladší. Najednou totiž fakticky nemá k dispozici to, co mělo dosud nebo má alespoň pocit, že o něco přichází. Na druhou stranu jsou na ně kladeny, často ze dne na den, větší požadavky, má větší ...

  • Stále podceňujeme příznaky mrtvice

    Výskyt cévní mozkové mrtvice je u nás dvakrát vyšší než v ostatních zemích západní Evropy, jedná se o třetí nejčastější příčinu úmrtí na světě, v Česku postihuje zhruba 30 tisíc lidí ročně. V 85 procentech případů je její příčinou ucpání cév a zastavení přívodu okysličené krve do určité části mozku. Až 85 procent případů cévní mozkové příhody se vyskytuje u osob starších 45 let, převážně u mužů. ...

  • Máte rádi saunování a wellness?

    Za dnešní podobu saunování vděčíme Finům, u kterých tvoří saunování důležitou součást jejich historie. Vlastní saunu totiž vlastní většina rodin, ať již přímo v domě nebo v bytě. Sauna původně představovala krb, v němž byly zahřívány kameny na velmi vysokou teplotu. Následně byly kameny polévány studenou vodou, aby došlo k vytvoření páry. V současné době se v saunách používají modernější metody, a...

  • Rolfterapie

    Bolesti pohybového aparátu nám berou značnou část osobního komfortu. Omezují nás v jakékoli činnosti. Užíváme léky od bolesti, chodíme na obstřiky a spoléháme na pomoc odborníků. Sami si pomoci neumíme. Volba způsobu, jakým chceme své potíže zvládnout, je však zcela na nás. Každému vyhovuje něco jiného. Pomocníkem může být metoda zvaná rolfterapie. Dokáže mnoho a dosti rychle změnit. Rolfterapie ...

Facebook

Infocentrum
810 800 000, 597 089 205
(částečně hrazeno)

kód pojišťovny: 205