Vaše zdraví

Po nástupu do školky bývá najednou dlouhodobě zdravé dítě často nemocné. Je to normální, dítě přichází do kolektivu z imunologického hlediska nepřipravené. Infekce, většinou virové, dávají dítěti potřebný stimul a budují jeho imunitu. Je proto úplně běžné, když dítě po nástupu do kolektivu p&#...

Dýně jsou nejen krásnou podzimní ozdobou našich zahrad, ale také blahodárnou potravinou s významnými účinky na naše zdraví. S dýní se dá kouzlit v kuchyni, vyřezávat originální dekorace a dokonce nachází své uplatnění i v kosmetice. Je zkrátka všestranná. A taky po všech stránkách přínosná pro na&sca...

Některé léky mohou v kombinaci s běžnými potravinami nebo bylinkami způsobit problémy.Lékové interakce s potravou se dají rozdělit na několik druhů. Mezi farmaceutické interakce patří ty, kdy se léčivo v kontaktu s danou potravinou či nápojem vysráží do nevstřebatelného komplexu, a tím ztratí svůj účinek. Například b...

V České republice neustále přibývá lidí, kteří mají problém s trávením lepku, pšenice a výrobků z klasické mouky. Podle statistik trápí intolerance lepku více než 120 000 Čechů. Celiakie přitom může probíhat skrytě bez vnějších projevů a viditelných příznaků, kdy se „pouze“ mění...

Velkou část povrchu našeho lidského těla pokrývá nějaký druh ochlupení. Výjimku tvoří dlaně a plosky nohou. Nejnápadnější ochlupení máme na hlavě, v podpažních jamkách, v oblasti pohlavních orgánů, na pažích, nohách, v obočí, řasách a u mužů na dolní části tváře a na hrudn&...

Jsme zvyklí, že si denně můžeme vybírat z obrovského množství základních i předpřipravených pochutin a jídel. Jídlo je častým námětem hovorů při přátelských setkáních, novinky diskutujeme na sociálních sítích, probíráme, kde co koupíme a uvaříme, přicházejí k nám lákav&eacut...

Především ženy neodolají krásným botám a často tak na svůj rozmar doplatí. Puchýře, mozoly, kuří oka jsou sice drobné, ale dovedou pořádně potrápit, dokonce mohou způsobit kožní komplikace. Puchýře jsou bolestivé útvary na pokožce, které lze popsat jako přítomnost tekutiny v horních vrstvách kůže. Mohou také doprov...

Jedni ho nenávidí, druzí milují. A přitom se v našich končinách používá snad od nepaměti. Mák! Už naše prababičky v kuchyních kouzlily s těmito tmavými drobnými semínky a jídla to byla opravdu kouzelně lahodná! Škubánky s mákem, makové záviny, makové koláče, posypy na knedlíky se švestkami nebo „j...

Zrakové ústrojí nám umožňuje orientovat se v prostoru a podílí se také na udržování rovnováhy. Oko se skládá z oční koule a přídatných orgánů oka. Oční koule se nachází v kostěné dutině očnicové, v obličejové části lebky. Měří asi 2,5 cm a je uložena na tukovém polšt...

U závislostí hraje důležitou roli také psychický návyk, který vůbec nemusí mít souvislost s užíváním chemikálií – například závislost na hracích automatech, kartách, apod. Ve skutečnosti jsou psychické a fyziologické závislosti tak propojené, že není možné je od sebe oddělovat. Aby se chování stalo návyke...

Aerobní vytrvalost patří mezi důležité součásti našeho fyzického zdraví a fitnessu. Jedná se o schopnost dodávat základní živiny, speciálně kyslík, pracujícím svalům. Přenos kyslíku celým tělem je dán koordinací srdečního, plicního a krevního systému. Každý jedinec má svoji maximální rychlost spot&#...

Jak to, že některé předškolní děti mají problémy s ranními odchody do mateřské školky nebo tam dokonce nechtějí chodit vůbec? Již dávno je pryč doba, kdy byla kolektivní zařízení pokládána za naprostou samozřejmost od nejútlejšího věku dítěte. Pro dítě je zhruba od čtyř let pobyt v kolektivu dětí d...

Pro migrénu jsou charakteristické ataky středně těžké nebo těžké bolesti, které se vyskytují nejčastěji v polovině hlavy, avšak strany se mohou střídat. Bolest přichází většinou náhle, často během několika sekund až minut, má pulzující charakter a postižená osoba může pociťovat nevolnost a zvracení. Některý...

Buňky našeho těla potřebují ke svému životu výživu – ta se do nich dostává pomocí živin rozpuštěných v krvi, která je z šedesáti procent tvořena vodou. Voda je pro náš život zcela nepostradatelná a tvoří převážný podíl naší hmotnosti, i když se toto číslo během života mění. Zat&iac...

Je tady zase nový školní rok a spolu s ním brzké ranní vstávání, povinnosti, ale taky radostná setkání se spolužáky, hry o školních přestávkách a legrace v kolektivu. Září je obdobím, které nejen do dětských životů přináší režim a řád. A ten je žádoucí i ve stravování. Hlav...

Kdo z nás by nechtěl být zdravý a cítit se dobře? Taková cesta však představuje určitou námahu a aktivní přístup. Velmi totiž záleží nejen na našich vrozených dispozicích, výchově, ale důležitá je zejména subjektivní motivace a odhodlanost něco pro sebe udělat. Důležitou součástí zdraví je také prostřed&...

Uvolněná a svěží mysl zároveň s odpočatým tělem zvládnou více povinností a lépe se vyrovnají s náročnými úkoly i stresovými situacemi. Relaxace pozitivně ovlivňuje psychickou kondici i stav těla.Principem relaxačních technik  a cvičení je propojení psychiky, nervové soustavy a svalstva. Správná relaxace by tedy měla vést k...

Pokožka je tenká vrstva kůže na povrchu a je složena z vrstevnatého dlaždicového rohovatějícího epitelu. Ve spodní vrstvě tohoto epitelu dochází k soustavnému dělení buněk. Buňky, které vznikají nově postupují směrem k povrchu pokožky, kde dochází k obnově opotřebované, odumřelé, zrohovatělé buňky, kter&eac...

Stále více lidí si stěžuje na potíže se spánkem a tak se tímto problémem začíná zabývat stále více odborníků. Lidé se ukládají ke spánku z různých důvodů v dost pozdních hodinách a organismus tím strádá. Více spánku a především pravidelnost naše tělo velmi ocení. Často maj&ia...

Každá buňka v našem těle potřebuje vitaminy a minerály. Ne vždy se ale daří dopřát organismu vše, co potřebuje, přirozenou formou. Nedostatek  živin si ale nemusíme zavinit jen špatným jídelníčkem, ovlivní ho vyčerpání, choroba nebo třeba genetická porucha. Pak přicházejí na řadu například doplňky stravy. Jenže co kd...