Vaše zdraví

Třetinu svého života prospíme - pokud máme to štěstí. S nespavostí se ve svém životě setká 40 % lidí a 10 % lidí trápí tato či jiná porucha spánku dlouhodobě. Důležitá je nejen přiměřená délka spánku, ale také jeho kvalita. Tělo totiž ve spánku regeneruje a sbírá síly do dalšího dne, proto je...

Nejstarší zmínka o čaji pochází z roku 350 n.l. Avšak legenda praví, že čaj byl objeven před téměř pěti tisíci lety čínským císařem Šen-nungem. Od těch dob bylo vypěstováno nesčetně druhů a my si při pití lahodného nápoje dnes už ani neuvědomujeme, že je čaj prospěšný pro naše zdraví. Kofei...

Ústa dětí jsou malá, a proto je nutné používat kartáček s malou hlavičkou, krátkým držadlem a měkkými, také zastřiženými vlákny. Kartáček by měl být co nejjemnější, aby byl pro dítě příjemný. Úplně postačí pokud má kartáček pouze dvě řady vláken. Na trhu lze zakoupit kartá&...

Stejně jako rýma ani kašel není nemoc, ale jenom její příznak. Kašel většinou odezní během sedmi až deseti dnů. Trápí-li vás však déle než tři týdny, nebo když vykašláváte nazelenalé či krvavé hleny, jděte k lékaři. Jakýkoli kašel, který trvá déle než několik dnů, zhoršuje se, p...

Každý rodič jistě ví, že vzdělání je pro děti tou největší investicí. Jak, ale dosáhnout toho, aby dítě mělo o vzdělání zájem a mělo pozitivní vztah  k učení? Nejlepší způsob, jak překonat odpor je hra. Bohužel v současném způsobu vzdělávání, kdy je učitel svazován osnovami a počtem ...

Sport se stává jedním z důležitých fenoménů současné doby i společnosti. Popularita, kterou dosahují špičkoví závodníci a pozornost, která je jim věnována v masmédiích mnohonásobně zvyšuje tlak na jejich připravenost v závodech. Pro dosažení maximálních výkonů již dávno nestačí krátkodob&...

Klimakterium (přechod, perimenopauza) je období přechodu mezi plodným věkem ženy a začátkem senia, ve kterém dochází k přirozenému poklesu funkce vaječníků. S tím následně souvisí hormonální, fyzické i psychické změny. Toto období začíná zhruba 1 rok před menopauzou a je typické již nastupujícími potížemi. Prům...

Bolest hlavy patří k nejčastějším důvodům návštěv u lékaře. Lékaře však navštíví pouze jedna třetina těch, kdo bolestmi hlavy trpí. Je to dáno tím, že bolest hlavy je natolik rozšířeným postižením, že ji většina lidí přijímá jako přirozenou součást života. Bolest hlavy zažil al...

Obezita patří mezi rozšířené onemocnění látkové výměny a je charakteristická nadměrným ukládáním tuku v těle. Tato nemoc trápí lidstvo již odnepaměti a nevyhýbá se žádné sociální skupině  a žádnému pohlaví.  Vznik obezity je podmíněn energetickou nerovnováhou mezi energetickým p&...

Kůže je komplexní orgán, který se skládá z povrchové části - pokožky (epidermis), hlubší části - škáry (dermis) a patří zde i podkožní tuková tkáň. V případě, že dojde k narušení kožního krytu, mohou mít vzniklé jizvy kosmetické i funkční následky. Mechanismus vzniku poškozen&iacut...

Vitaminy patří k základním složkám lidské stravy. Jedná se o látky, které jsou chemicky velice rozmanité, mají malou velikost molekuly a jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Vitaminy jsou řazeny k základním složkám lidské stravy. Velká část z nich je řazena mezi tzv. látky esenciální a tělo není schopno si j...

Ylang-ylang je tropický stále zelený strom, který dosahuje výšky dvaceti metrů a má velké lesklé ovalné listy a dlouhé úzké květy. Jejich barva se při zrání mění od světlezelené po sytě žlutou. Pochází z jižní Asie a velké množství světového oleje ylang-ylyng se vyrábí na Madagaskaru. Název ylang-ylang poch&aac...

Řeč našeho těla o nás mnohdy prozradí více, než  co sami vědomě říkáme. Podle expertů má zhruba 65 procent obsahu našeho sdělení neverbální charakter, což ve svém důsledku znamená, že naše fyzická charakteristika značně ovlivňuje to, jak nás lidé chápou a hodnotí. O řeči těla se často hovoří v souv...

Většina lidí považuje očkování za dobrodiní. Jiní však za zlo. Některým zachraňuje životy, jiným způsobí komplikace.Očkování je jedním z nejdůležitějších objevů v historii. To nejlepší, co můžeme v prevenci infekčních nemocí udělat, je nechat se očkovat u těch nemocí, proti kterým existuje a...

Každá bolest v krku neznamená, že se jedná o angínu. Většinou nás dostihlo běžné nachlazení, viróza nebo chřipka. Při angíně zpravidla dojde k zduření a zarudnutí krčních mandlí s typickým povlakem hnisu. Přestože angína patří spíše k onemocněním chladnějších měsíců, mů...

V našem těle se nachází tři druhy svalové tkáně. Jedná se o svaly příčně pruhované (kosterní), které jsou typické svým vzhledem. Tyto svaly jsou společně se šlachami kostmi odpovědné za tělesné pohyby od úsměvu až po běh. Dalším typem jsou svaly hladké odpovědné za mimovolní pohyby vnitřních orgánů...

Téměř každá žena se někdy potýká s problémem zadržování vody v organismu (retence). Příčin tohoto jevu je více. Většinou se problémy objevují v době před menstruací nebo během zimy, kdy se celkově méně hýbeme, a v důsledku toho naše tělo zadržuje vodu více. Další příčinou je nesprá...

Ten, kdo chce spalovat tuky, potřebuje ty správné enzymy. Metabolismus tuků může za správných okolností perobíhat v našem těle každý den. Mezi tukem a cukrem je jeden malý rozdíl. Ke spalování tuků je zapotřebí o deset procent více kyslíku. Člověk může své tělo naučit, aby  zásoby cukru využívalo šetrně. Ten, kdo spaluj...

Jedná se o tzv. „barevnou terapii", která využívá polarizovaného záření ve viditelné části spektra. Podstata této terapie vychází ze spojení a souvislostí barev se sedmi hlavními čakrami.  Čakry jsou energetické dráhy, z nichž každá je propojena s určitým orgánem v těle. Ideální stav je, když všech sedm &#...

Každý rodič s napjetím očekává první slova svého dítěte. Schopnost komunikace řeči je jedním z nutných předpokladů pro optimální socializaci dítěte. Zdravý vývoj sluchu, především v raném období života dítěte, je rozhodující pro optimální vývoj řeči. Prvním slovům předchází ...