Vaše zdraví

Otužujete-li se pravidelně, bezesporu se to pozitivně odrazí na vašem zdravotním stavu, díky pozvolnému zvykání si na studenou vodu se tělo dokáže lépe přizpůsobit teplotním výkyvům okolí a zvyšuje se odolnost organismu vůči nachlazení a respiračním onemocněním. Cítit lépe se můžete prakticky ihned – to je v podstatě chemick&yacu...

Biofeedback je metoda, která se objevila před několika lety. Je známo, že lidský jedinec nevyužívá plně kapacity svého mozku (odborníci hovoří dokonce o rozpětí mezi pěti až deseti procenty) a vědci si stále kladli otázku, jak mozkový potenciál zvýšit. Podle vědeckých výzkumů se ukázalo, že za pomoci speciálního přístroje a p...

Banán potěší naše chuťové buňky a zasytí lačný žaludek, dopraví do našeho těla třikrát více hořčíku než ostatní druhy ovoce a zeleniny, takže se nám snáz bojuje proti stresu, alergiím a zánětům. Když ve 4. století před naším letopočtem pronikl se svou početnou armádou Alexandr Veliký do Pandž&aacut...

V současné době se u nás začínají rozrůstat různá relaxační a regenerační centra. Jednou z novinek jsou solné jeskyně, které jsou výborným místem pro oddych, ozdravění organismu a načerpání nové energie. Proslulé jeskyně se nachází na Slovensku v blízkosti známých lázní. V České republice...

Pokud rodiče chtějí pěstovat u svých dětí ctižádost a ambicióznost, měli by u svých dětí vytvářet postupně pracovní návyk. Všichni z nás vykonáváme denně celou řadu rutinních činností. Denní návyky začínají u toho, že se musíme umýt a obléknout. Také jídlo, nakupování, každo...

Zima patří k měsícům, kdy naše pokožka dostane doslova pořádně zabrat. Jednak je více mrazu a tan z pochopitelných důvodů není pro naši pleť ideální, ale na naši pokožku působí nepříznivě také přechody ze zimy do tepla. Dalším problémem může být suchý vzduch, který je ve většině vytápě...

Tepny a žíly jsou dva druhy velkých krevních cév v lidském těle. Tepny se podobají trubicím, které rozvádějí krev od srdce do tkání. Žíly vracejí krev zpět k srdci. Celý organismus je závislý na krevním zásobení, protože bez dodávky kyslíku a dalších výživných tkání není možný ž...

Vitaminy jsou mikroživiny, které se nacházejí v malém množství v rostlinné a živočišné stravě. Každá potravina obsahuje různou koncentraci specifických vitaminů. Pro lidskou výživu je důležitých zhruba dvacet vitaminů. Pouze několik vitaminů si naše tělo může vytvořit samo, ostatní musí být tělu dodány v potrav...

Ten, kdo dobře snídá, má podle vědců většinou lepší náladu. Mohou za to nejen cukry, které slouží jako palivo pro mozek, nebo vitaminy B, ale i zvláštní aminokyselina tryptofan. Právě z ní si organismus dokáže vyrobit serotonin - hormon dobré nálady. Jak jste na tom se snídaní?. Více než třetina Čechů (včetně dětí) nesn...

Speciální těhotenská masáž by se měla skládat z klasické masáže zad a šíje, při které žena klečí na zvláštní masážní klekačce, z reflexní masáže chodidel a z lymfodrenáží. Aromaterapeutická masáž je jednou z nejoblíbenějších a také nejúčinnějších...

Většinu lidí občas postihne bolest hlavy, která je většinou neškodná. Značná část populace však trpí silnými, chronickými bolestmi. Příznaky se liší případ od případu, někdy se projeví všechny, jindy jen některé z nich. Bolesti hlavy však mohou být známkou vážného onemocnění. Bolest hlavy b&yacu...

Bez soli se neobejdeme. Sůl (respektive chlorid sodný - NaCl) je látka nezbytně nutná pro zdraví člověka, protože udržuje vyrovnanou hladinu vody v těle a hraje rozhodující roli v krevním oběhu. Pro správné fungování našeho těla je důležitá rovnováha mnoha iontů, dodávaných organismu formou nejrůznějších solí. A sodík spol...

K obrození vína jako zdraví prospěšného nápoje došlo asi v polovině 20. století, kdy vědci prokázali, že víno obsahuje vitaminy B-komplexu, vitamin C a také řadu minerálních látek potřebných pro lidský život. O něco později se objevily první hypotézy o pozitivním vlivu vína na kardiovaskulární systém, které byly kr&aacu...

Pneumonie neboli zápal plic je jednou z nejčastějších  příčin úmrtí na infekční nemoci. Jedná se o zánětlivé onemocnění plic způsobené nejrůznějšími vyvolavateli. K nejčastějším patří bakterie, viry, méně častěji pak plísně nebo paraziti. Do dýchacích cest se choroboplodné zárodky o...

Nikoho nemohou mít v oblibě úplně všichni. Musíte proto vědět, u koho vlastně toužíte být oblíbení a čí přízeň je vám lhostejná. Teprve pak má smysl uvažovat, jak to „zařídit“, aby si vás ti vybraní oblíbili víc. Většina z těch, kteří se trápí, zrovna příliš oblíben&aacu...

Ne vždy se dítě narodí zdravé. Je velice těžké vyrovnat se u svého dítěte s vadou, která je na první pohled odlišuje od ostatních. Narození dítěte s rozštěpem rtu nebo patra je pochopitelně u rodičů provázeno silnými protichůdnými pocity, zvláště pokud tento typ vady nikdy neviděli. Pocit beznaděje provází zlost, pocit nes...

Vůně mají úžasný vliv jak na naši mysl, tak na naše city.Čichové buňky jsou obnažené a za pomocí molekulárních receptorů umožňují vnímání vůní a pachů, které formou vzruchů přivádějí přímo do limbického centra. Zde se tyto vonné stimuly analyzují. Kromě toho se v této části mozku formu...

Rodiče se často ptají, kdy by poprvé měli se svým dítětem absolvovat zubní prohlídku. Zpravidla by to mělo být už kolem druhého roku, kdy dojde k prořezání zoubků. Pokud ale rodiče zjistí, například při čištění zubů, nějaké zubní kazy nebo záněty, odchylky od normálu, je lepší zubního lékaře nav&sca...

Alergickou rýmu má dnes asi pětina světové populace - a takto postižených stále přibývá. Jen v České republice ji má dvacet procent dospělých a asi deset procent dětí, přibližně tedy dva miliony obyvatel. U dětí se alergická rýma objevuje zhruba ve čtyřech letech věku. Pokud i vám často a vytrvale teče z nosu, je možné, že se aler...

Kožních chorob je mnoho, stejně jako léčebných postupů, a jen někdy máme šanci strefit se do správné diagnózy a pomoci si sami. Naštěstí jen několik chorob kůže ohrožuje vážněji zdraví, většinou nás trápí jen pohled do zrcadla. Dětská pokožka je mnohem citlivější a náchylnější k poškozen&iacu...