Vaše zdraví

Lidová medicína zná propolis stovky let. V minulosti byl považovaný za téměř univerzální lék. Propolis je vynikajícím přírodním lékem, jehož léčivé vlastnosti byly známy už za dob egyptských faraonů. Léčení propolisem se nejvíce využívá v přírodním léčitelství, kde spadá pod takzvanou...

Dnes známe přes deset tisíc druhů, forem, typů a odrůd sóji,přesto nemáme zcela jasno v odpovědi na otázku, který východoasijský národ si jako první všiml skvělých vlastností této bobovité rostliny, rostoucí jeden rok. Podle staré čínské legendy z ní lze připravit 999 pokrmů nejrůznějších chutí. Zdraví z...

Každý dnes už ví, že sanování pochází z Finska. Slovo sauna zprvu označovalo jámu v zemi, později dřevěný sroubek na břehu jezera, kde se Finové prohřívali. O Finech se dokonce říká, že napřed postaví saunu a pak teprve zbytek domu. Odpočinkem ke zdraví Návštěvy sauny mohou poskytnout našemu tělu odolnost proti běžným i...

O otázce, zda je mléko vhodnou potravinou pro děti, se stále diskutuje. V prvním roce života by děti neměly dostávat kravské mléko. Obsahuje příliš mnoho bílkovin a minerálních látek, které mohou dát zabrat citlivým střevům  a příliš málo polonenasycených mastných kyselin a stopových prvků. Kromě toho je mléko považo...

Pokud chcete mít dostatek fyzické i duševní energie, měli byste se věnovat cvičení. Výsledkem pravidelného a optimálního cvičení je lepší kondice, která se vám bude hodit nejen při sportovní činnosti. Unesete těžší zavadlo, své dítě, lépe se vyrovnáte s jakoukoli zátěží. Také vás budou méně bolet...

Fytoterapie neboli léčba pomocí bylin je stará jako lidstvo samo a využívá jednak přirozených vlastností sil přírody a také tvoří základ všech dalších tzv. moderních metod medicíny. Naprostý základ bylinné léčby tvoří podávání bylin v jejich jednoduché úpravě, z čehož vyplývá, že by...

Podle statistik má až třetina dětí vadné držení těla, ochablé zádové svalstvo nebo vychýlenou páteř. Nejčastější diagnózou je skolióza, tedy vybočení jinak rovné páteře. První odhalení učiní většinou pediatr při preventivní prohlídce. Je třeba zjistit, zda jde o skutečnou skoliózu. Při té nemiz&...

Sluch se vyvíjí již od pátého měsíce nitroděložního života. Po narození reaguje dítě na zvukový podnět nediferencovanou pohybovou reakcí. Později rozlišuje zvukové podněty na příjemné a nepříjemné. Vývoj sluchu je nezbytný pro vnímání řeči a později k rozlišování slov, slabik a hlásek. V ...

Proteiny jsou hned po vodě nejdůležitější látkou v organismu. Jsou stavební základnou svalstva, kůže, enzymů, protilátek a krve. Proteiny organismus potřebuje i v době, kdy už neroste. Buněčné proteiny jsou v těle rozkládány v každém stadiu lidského života. Vytvářejí a obnovují životně důležité hormony, jako je inzuli...

Naše tělo potřebuje vodu stejně tak jako kyslík a potravu. Voda je pramen života, živí nás a očišťuje. Organismus je sestaven ze 70 % vody, mozek dokonce z pětadevadesáti. Jestliže přijímáme malé množství vody, tělo se přepíná na nouzový režim a rozděluje její zásoby podle priorit. Na prvním místě jsou vnitřní orgány a ...

Mozek se skládá z gangliových buněk a ty si přinášíme na svět v určitém počtu, který se už nezvětšuje, spíše je tomu naopak. Jelikož, ale v jejich jádrech budou probíhat s rostoucím počtem zkušeností složité děje, postupně aspoň zvětšují svůj objem a hlavně rostou tzv. do délky (podstatně se prodlu...

Pravidelné čištění zubů je nezbytné pro zdraví zubů, dásní a také pro svěží dech. Jestliže si zuby pravidelně nečistíme, vznikají  v ústech nežádoucí látky, které jsou příčinou vzniku zubního kazu a onemocnění dásní. Pro zuby je nebezpečný zubní plak. Jedná se o bakteriální povlak,...

Polévání studenou vodou, studená sprcha a ponoření do studené vody po saunování dokáže zrychlit látkovou výměnu tuků. Jelikož předtím bylo tělo v teple, nebo se zahřálo pobytem v sauně, bude muset vyvážit extrémní pokles teploty zvýšenou produkcí tepla. Dojde ke zrychlení metabolismu tuků a buňky musí spalovat víc gluk...

Téměř před pěti tisíci lety vítr zanesl do misky převřené vody císaře Šen-nunga několik lístků čajovníku. Císař nálev ochutnal a zjistil, že na něho působí osvěžujícími a povzbuzujícími účinky. Od té doby prý císař pil nápoj denně. Tak praví jedna z legend o objevení čaje. Nejstar&sca...

Snažíte se zbavit kilogramů, které jste nabrali v zimě? I když je sport výborný  pomocník v boji s kilogramy, není pohyb jako pohyb. Tukové polštářky potřebují ke svému odbourávání správný trénink a tepovou frekvenci. Vhodný sport Při fyzické námaze se v našem těle zvyšuje látková výměna. A to dv...

Zhruba padesát procent populace se potýká dlouhodobě s problémy, jako jsou bolesti břicha, plynatost, říhání, křeče, průjem nebo zácpa. Do ordinace je až po letech trápení dovede strach z nádorového onemocnění. Potížím, které souvisejí s nepříjemnými pocity při trávení, říkáme funkční dyspepsie...

Zatímco poruchy spánku při psychických a fyzických onemocněních lze postupně odstranit léčením základní choroby, existuje velká skupina lidí, kteří trpí nespavostí ze zdánlivě banálních důvodů. Jde například o zlozvyky, jako je nadměrné pití kávy, kouření, pracovní stres, psychické napětí, špatn&yacut...

Bionergetická cvičení vycházejí z názoru, že každý jedinec disponuje určitým množstvím životní energie. Tato energie může být často tlumena vnitřními zábranami.  Za pomoci bioenergetických cvičení získáváme možnost uvolnit dlouhodobé svalové napětí a aktivovat energetické procesy. Cviční napomáhá...

Nefritida neboli zánět ledvin je onemocnění, které je zapříčiněno bakteriemi.  Zánětu ledvin, který je vyvolaný bakteriální infekci se říká pyelonefritida. Zánět může mít původ ve změnách struktury ledvinné tkáně - ledvinných kanálků a zejména ledvinných klubíček, v nichž probíhá samotn&yacut...

Pravidelná pohybová aktivita spolu se zdravou stravou  hraje zásadní roli v našem zdraví. Podle dosavadních průzkumů mají sportující lidé zhruba o 34% menší pravděpodobnost, že onemocní jejich srdce nebo cévy. Srdce je sval, který lze trénovat, ale hodně záleží na tom, o jakou pohybovou aktivitu se jedná. Na srdce má velmi pozitivní vliv zát...