Vaše zdraví

Většina lidí trpících cukrovkou se stravuje podle jídelníčku. Jídelníček  informuje o tom, co máte jíst a jaké množství a také kdy máte jíst. Společně s dietetikem se dohodněte na stravovacím plánu, který bude pro vás nejvhodnější. Stravovací plán se odvíjí podle těchto kritérií: Dle potřebn...

Ne vždy představuje klimatizace jen výhody. Může dokonce škodit zdraví, hlavně když není kvalitní, dobře nastavená nebo ji nepoužíváme správně. Málokdo totiž dodržuje doporučení lékařů, podle kterých by rozdíl mezi venkovní teplotou a vzduchem v klimatizované místnosti měl být maximálně sedm stupňů. Klimatizace n&...

Nejen ženy, ale také muži mají svůj přechod. Mezi čtyřicátým a padesátým rokem začíná muž bilancovat svůj dosavadní život. Odborná publikace hovoří o tomto období jako o andropauze, viropauze, mužské menopauze. Nedá se nic dělat, stárnou nejen ženy, ale také i muži. Stárnutí u zdravých mužů neprovázejí zpravidl...

Narkóza je historický název pro celkovou anestezii. Málokterý obor se může chlubit tím, že má konkrétní datum vzniku. U anesteziologie to byl 10. říjen 1846, kdy byla provedena první veřejná demonstrace úspěšné éterové narkózy na světě. U nás byly první anestezie éterem podány již v únoru následujícího roku v&n...

Mnoho lidí hledá vhodný způsob jak ozdravit svoji duši. Jedním ze způsobů je hudba, protože dokáže obohatit komunikaci a prožitky. Hudba tanec a zpěv dokážou velice dokonale působit na naši emoční stránku. Muzikoterapie je jednou z pomocných metod skupinové psychoterapie. Hudba funguje jako katalyzátor a pomocný prostředek při léčbě klienta. Terapeut pracuje s&n...

Jestliže někdo řekne, že hodně jí nebo miluje jídlo, tak to zní celkem neškodně. Bohužel však neexistuje jasná hranice mezi tím, co je ještě neškodné a co již  začíná být problematické. Existuje však přímá souvislost mezi tělem a duší a je prokázáno, že někteří lidé si potřebují doslova zac...

Duševní choroby a duševní zdraví se stávají jedním z nejzávažnějších problémů evropských zemí. Psychiatrická onemocnění právě v Evropě představují největší zdravotní zátěž hned po kardiovaskulárních chorobách. Deprese je sama o sobě vážné a nepříjemné onemocněn...

Nezhoubné nádory plic a průdušek  postihují stejným dílem jak muže, tak ženy. Tento typ nádorů tvoří přibližně 5 -10 % všech plicních nádorů a obvykle je diagnostikován náhodným vyšetřením plic. Zpravidla se projevuje nevelkým krvácením z průdušek, jindy nenápadně se zhoršující dušností nebo...

Uspěchanost je velkým nedostatkem naší doby. Většina lidí se začíná starat o své zdraví až nastane nějaký problém. Je až s podivem kolik péče věnujeme svému zevnějšku nebo autu, ale na vlastní zdraví někdy zapomínáme. Zvláště s přibývajícím věkem dochází v organismu k celé ...

Většina dietních doporučení hovoří o upřednostnění bílkovin před uhlohydráty, sacharidy neboli laicky řečeno cukry. Bílkoviny jsou základní stavební jednotkou při budování svalové hmoty a svaly, jak víme, zvyšují celkový metabolismus vašeho těla a nezvyšují hladinu krevního cukru. Tím nedochází k přeměn...

Imunitní systém zahrnuje rozsáhlou síť jednotlivých buněk a orgánů, které pracují společně na obraně našeho organismu proti cizorodým látkám. Tím rozumíme např. viry, bakterie, kvasinky, parazity, kteří se nacházejí v naší sliznici, na kůži, ve tkáních a na orgánech. Náš imunitní systém pracuje v n...

Bakterie, které se nacházejí v ústní dutině mají rády cukry (jednoduché ze sladkostí a ovoce a také složené cukry neboli polysacharidy). Z cukrů vznikají v ústní dutině zhruba do dvaceti minut kyseliny, které rozpouští zubní sklovinu. Jestliže nedojde včas k nápravě, postupně dochází k odvápnění skloviny, až...

Najít člověka, který by neměl mateřské znaménko, je nemožné. Znamének je velké množství druhů, s některými se narodíme, některá vznikají v průběhu života. Všechna je dobré sledovat. Někdy se znaménko chová hodně podezřele, ale je zbytečné se děsit. Růst nebo změna jeho barvy sice mohou ukazovat na rakovinu, ale mů...

S končící zimou se může stát, že místo toho, abychom měli dostatek energie a vitality, v nás převládá pocit únavy, skleslosti a celkového vyčerpání. Někdy se také objeví psychická úzkost nebo deprese. Toto období bývá charakterizováno jako „jarní únava", avšak nejedná se o oficiální lékařskou diagn&o...

Pravidelná péče je základ zdravých a pěstěných nohou. Pro naše nohy je nejpřirozenější chůze naboso, protože stimuluje velké množství nervových drah, které jsou zakončeny na chodidlech. Velmi účinná je také masáž chodidel pomocí kartáče. Masáž nohy dokonale prokrví a zároveň zbaví chodidla odumřelé zrohovat...

Běžné těhotenství trvá přibližně 40 týdnů. Čím dříve přijde dítě na svět, tím hůře pro ně. Musí se potýkat s adaptačními problémy, jako je dýchání, udržení správné teploty, přijímání potravy či infekce. Proč se tak stane a dítě se narodí příliš brzy, se...

V tomto věkovém období se již snižuje frekvence kojení a stoupá důležitost vytváření návyku na pravidelné rozložení stravy v průběhu celého dne. Snídaně by měla tvořit ¼ celkové denní potravy. Jedním z nedostatků české populace je absence snídaně. Tento zvyk si přinášíme již z raného dě...

Každý jedinec si na svět přináší  určitou výbavu vloh. Již po narození je dítě schopno rozpoznat hlas své matky. Zhruba okolo dvou  měsíců reaguje na úsměv a s okolím navazuje  kontakt pomocí zvuků „ááá, éee. Po šestém měsíci začíná zapojovat rty a brumlá si. Také se snaží o zpět...

Zvyk, který se stal tradicí ve většině rodin. Sotva se zbaví dětí na letním táboře, u babiček či kamarádů, nastupuje střelka kompasu neomylně směrem k nejbližšímu nákupnímu centru. Některá centra nabízejí své regály plné zboží a slev 24 hodin denně, téměř 365 dní v roce. Žijeme v době intern...

Viagra a užívání jiných medikamentů zaměřených na odstranění impotence může mít podle posledních výzkumů dopad na sluch. Přesněji, na jeho ztrátu. Dosud neexistuje žádný přímý důkaz, ale na základě 29 zjištěných případů od roku 1996, vydal Americký úřad pro kontrolu léčiv a potravin (FDA) varová...