Vaše zdraví

Špatně pracující nervové a mozkové buňky snižují práh výdrže při zátěži. Abychom dokázali lépe čelit každodenními stresu, je potřeba dodržovat správnou životosprávu a umožnit látkové výměně výkonně pracovat. Pokud látková výměna v našem mozku a nervech pracuje na 100 %, jsme schopni stresu odol&aac...

Alergiků na potraviny mezi českými dětmi stále přibývá. Nežádoucí reakce na potraviny se obvykle dělí podle typu patofyziologické příčiny – tedy podle typu nepřiměřené odpovědi organismu na podanou potravinu. Pokud je za reakci zodpovědná specifická imunologická odpověď organismu, jedná se o pravou potravinovou alergii. Cílem i spouštěčem ...

Spánek má pro náš organismus obrovský regenerační a zdravotní význam. Během spánku se střídají fáze REM a NREM. Spánek NREM je tvořen čtyřmi stadii a každá z nich plní svou vlastní úlohu. Podle mnohých odborných studií se dochází během spánku k uchování energie. Dochází ke snížení z&aa...

Zvykli jsme si pečovat o své tělo, ale na svou „mysl“ často zapomínáme. Svalové i nervové buňky fungují podobně a potřebují být v neustálé činnosti, jinak ochabují a ztrácejí výkonnost. Necvičíte-li delší dobu, chce to jistý čas, než si vaše tělo zvykne na fyzickou zátěž. Stejné je to i s mozkem – ten ...

Pohyb je pro děti naprosto přirozenou potřebou. Již od útlého dětství, pokud se dítě cítí ospalé a unavené, začne se energicky pohybovat v postýlce, vzpínat se, vyskakovat ze židličky nebo běhat po místnosti. Pohyb poskytuje dětem již od narození radost a jistou výhodu. Ve srovnání s dětmi, které jsou pasivní a pouze v klidu sedí, ...

Štítná žláza se nachází na přední straně krku a má podkovovitý tvar, tvoří ji na dva laloky, které spojeny pomocí úzkého můstku. Velikost laloků zdravé žlázy činí zhruba 4x3x1,5 cm, váha kolísá okolo 20g. V průběhu vývoje se štítná žláza vytváří v oblasti kořene jazyka a sestupuj...

Při změně stravovacích návyků jde o to, abychom nové stravovací návyky, přijali za své. Něco takového se může podařit pouze v případě, že se při těchto změnách budeme cítit dobře. V opačném případě je lákadlo sladkých a tučných jídel opět zpět. Jestliže chceme kromě změny starvovacích návyk...

Artritida patří mezi autoimunitní onemocnění, kdy první známé stopy lidské artritidy pocházejí z období 4500 př.n.l., kdy údajně patřila mezi poměrně častá onemocnění pravěkých národů, což dokazuje řada kosterních pozůstatků. V současně době se tato nemoc diagnostikuje pomocí krevního rozboru a rentgenových sn...

První kartáčky se objevily již ve středověké Číně, kde si lidé čistili zuby nejprve zvířecími štětinami. Mnohem později použil stejný princip William Addis, který se stal prvním autorem patentu na zubní kartáček. K nápadu se dostal ve vězení, kde si odpykával trest za své prohřešky. Kartáčky si velice brzy našly svoji popularit...

Žlučník je nevelký orgán, který je umístěný přímo pod játry. Funguje jako zásobárna žluči. Ta je vylučována játry a organismus ji využívá k trávení tuků. Žluč obsahuje cholesterol, žlučové soli, lecitin a další složky. Jestliže dojde k zánětu žlučníku, projevuje se tento stav prudkou bolestí v horn&...

Imunita je složitý a komplikovaný děj, který je velice důležitý pro přežití lidského organismu. Zodpovídá za obranné děje vůči infekcím, podílí se na kontroluje, vyhodnocování a úpravě vnitřního prostředí organismu a také likviduje jeho škodlivé součásti, ke kterým patří například staré nebo p...

V průběhu prvního roku života dítěte dochází k velkému rozvoji dítěte, kdy se jeho hmotnost několikanásobně zvýší a naučí se mnoha věcem. Strava kojence by proto měla být především pestrá, čerstvá, připravená z kvalitních surovin. Potrava hraje pro rozvíjející organismus velký význam, protože nen&...

Vysoký krevní tlak nebolí a zpočátku nepůsobí žádné potíže, proto jen odhadem pouze polovina hypertoniků ví o svých problémech. I při diagnostikovaném vysokém krevním tlaku má člověk do značné míry možnost svůj stav ovlivnit. V současné době se považují hodnoty naměřené nad 160/95 mm Hg za vysoký krevní ...

Zdravé hubnutí Chceme-li zhubnout, energetický příjem nemůže být vyšší než výdej, a chceme-li zhubnout trvale, zredukovaná kila si udržet, musíme se zaměřit na trvalou změnu návyků a ne jen na krátkodobou dietu. Proto je nutné brát v úvahu celodenní  jídelníček a omezit v něm energeticky vydatné potraviny, zejména takov&eacu...

Slinivka břišní je nejskromnější ze všech našich orgánů, plní své povinnosti spolehlivě a nenápadně. Slinivka břišní, pankreas, produkuje různé látky, denně více než litr trávicí šťávy. Ta je na rozdíl od žaludečních šťáv zásaditá. Slinivka břišní, jak již sám název...

Nahromaděné plísně v domácnosti mohou mít nebezpečné vedlejší účinky. Výskyt plísně v domácnosti je problém, který se rozhodně nevyplatí ignorovat. Nejde totiž jen o estetickou vadu, ale především o zdravotní hrozbu. Plísně jsou houby, které své výtrusy uvolňují do vzduchu a lidé je samozřejmě vdechují. Z...

Potíže s vyprazdňováním se řadí mezi nejčastější zažívací potíže. Zácpou trpí až jedna třetina dospělé populace a ženy jí trpí dokonce třikrát častěji než muži. U každého jedince je činnost střev trošku jiná a podle odborníků v případě, že má jedinec tuhou stolici a vypra...

Chůze je nejpřirozenější způsob pohybu, který se nemusíme učit. Rovnoměrně zatěžuje klouby nesoucí váhu těla (tedy hlavně klouby kyčelní a kolenní), nedá se u ní mluvit o riziku přetrénování. Jedná se o nejekonomičtější pohybovou aktivitu. Kromě oblečení a obuvi nestojí žádné peníze. Můžeme ji p...

Naše svaly nechtějí být přetěžovány, ale potřebují být zatěžovány. Máme-li dobře vyvinutý svalový aparát, cítíme se mnohem lépe po fyzické stránce, zlepší se naše držení těla. Také naší psychice dělá pohyb dobře. Každý člověk má asi 250 svalů. Některé svaly, ř&iac...

Výtoky nebo svědění v oblasti zevních rodidel patří mezi nejčastější důvod návštěvy gynekologické ordinace. V rámci osvěty gynekologové poukazují na to, že ne každá sekrece z pochvy musí signalizovat patologický příznak. U dospělých žen pochva obsahuje poměrně pestrou směs patogenních i nepatogenních bakteriálních k...