Vaše zdraví

Bolest hlavy je nepříjemnou záležitostí, a pokud se opakuje častěji nebo trvá déle, může nás do určité míry omezovat. Ve většině případů bolest hlavy není nebezpečná – jedná se o tzv. primární bolesti hlavy, na nichž se většinou nepodílí žádné jiné onemocnění. Nejčastěji se jedná o tupo...

Za pot se nemusíme stydět - co nás trápí, je jeho nepříjemný zápach. Kolik toho vypotíme, závisí na věku, pohlaví i genech, na podmínkách, ročním období a tom, co děláme.Potíme se i v klidu – průměrně denně vyloučíme asi půl litru potu; některé zdroje uvádějí, že při velkém horku a námaze vypot&i...

Jestliže porovnáme divoce rostoucí rostliny se šlechtěnou zeleninou z hlediska obsahu biologicky aktivních látek, plevel je na prvním místě. Divoké rostliny mají vysoký obsah cenných látek, například jsou bohatým zdrojem vitaminů skupiny B, karotenoidů, fytoncidů s baktericidními a fungicidními účinky, inulinu a dalších složek vhodných pro diabeti...

Vlasy jsou korunou krásy jak žen, tak mužů. O kvalitě našich vlasů vypovídají naše genetické dispozice, zdravotní stav, výživa, stres a také náš způsob péče, který vlasům věnujeme. Vlasy, které vidíme v reklamách jsou husté, lesklé a zdrav. Je vůbec možné něčeho takového docílit i v reálném život&...

Léky máme zapíjet čistou vodou, neboť jejich účinky mohou některé potraviny ztlumit nebo naopak umocnit vedlejší účinky. Spoustu interakcí mají léky psychiatrické, imunosupresivní, antibiotika, léky na srdeční arytmie a na cholesterol. Léčivo se v kontaktu s určitou potravinou nebo nápojem může vysrážet do nevstřebatelného komplexu a t&ia...

Dýchání se mění při strachu, rozčilení, napětí, radosti. Co již nemáme tolik v povědomí, je vliv správného dýchání na držení těla a možnost ovlivnění bolesti v zádech úpravou dýchacích pohybů. Celý náš život je závislý na nepřetržitém sledu nádechů a výdechů. Nicm&...

Močový systém je složen z ledvin, močové trubice a močového měchýře, jedná se o důležitý vyměšovací orgán. Úkolem měchýře je shromažďovat moč, kterou vylučují ledviny, a kontrolovat její odtok. Měchýř je svalový dutý orgán, který může pojmout až 750 ml tekutiny. Jakmile se v něm nashromá&...

Kdo by neznal ono přísloví „s úsměvem jde všechno líp“, ale ne vždy je nám do smíchu. Když se ale na věc podíváte s odstupem a zasmějete se jí, může pro vás být zvládnutelnější. Když uděláte chybu a umíte se jí zasmát, lépe se s ní vyrovnáte. Do smíchu se zapojuje celá řada obličejov&yacu...

Slovo deprese pochází z latinského slova depressio, což znamená proláklina nebo stlačení. Deprese neznamená pouze smutek a sklíčenost, které se v našem životě běžně vyskytují, ale jedná se skutečně o psychickou nemoc. Neexistuje pouze jedna deprese, ale depresí je více a některé z nich vznikají z fyziologických důvodů. Pro nemocnéh...

Jedná se o skupinu onemocnění, která se projevuje „předčasným stárnutím“ mozku. V současných podmínkách se dožíváme stále vyššího věku a tato skutečnost s sebou přináší také vyšší výskyt onemocnění, která naší předkové mnohdy ani neznali nebo se jich nedožili. Př&ia...

V České republice trpí některou z alergií každý čtvrtý člověk. Nevyskytují se pouze sezonně jako v případě pylových alergií, řada z nich má celoroční průběh. Spouštěčem se ale může stát cokoliv – prach, roztoči, pyly, lepek, mléko, ořechy, zvířecí srst. Alergenem může být témě...

Většina lidí miluje léto, opálení a prohřátí celého těla. Bohužel ne pro každého z nás je sluníčko výhra. Sluneční alergie může mít různé projevy a navenek propukne většinou v podobě kopřivky a jako vyrážka pokryje větší plochu těla. Mezi nejčastější projevy slunečního ekzému nebo s...

O tom, že existují různé druhy břišní obezity (typ jablko a typ hruška), víme. Obezita typu jablko (zmnožení břišního tuku) je rizikovým faktorem pro srdečně-cévní onemocnění. Břišní (abdominální) tuk je tuk vyskytující se v oblasti břicha. Může být buď podkožní, kdy se nachází mezi kůží a ...

Stres je dobrý sluha, ale zlý pán. Bohužel je dnes součástí našich životů pracovních i osobních, a proto také častou příčinou mnohdy vážných zdravotních problémů. Necháme-li se jím zavalit, výsledkem jsou úzkosti, deprese, zažívací problémy, chronická únava. Stres měl původně důležitý ochranitelsk&y...

Chůze je preventivním, ale také rehabilitačním a léčebným prostředkem, což dosvědčí hlavně lidé se sedavým zaměstnáním. Množství a intenzitu chůze je třeba přizpůsobit individuálním a zdravotním potřebám jedince. Jaký je přínos chůze? Po 30-40 minutách plynulé chůze se dostaví příjemný stav me...

O prospěšnosti konzumace rybího masa není pochyb, přesto se na našich talířích objevují jen sporadicky.Rybí maso by se dalo označit za ideální složku jídelníčku s ohledem na nutriční složku a obsah látek, které prospívají kardiovaskulárnímu, nervovému i imunitnímu systému. Přesto je u nás konzumace rybího masa mnohoná...

Cévní mozková příhoda je u nás druhou nejčastější příčinou úmrtí. Každoročně postihne 30 tisíc pacientů. V případě tohoto onemocnění hraje důležitou roli čas – pokud je léčba zahájena do šesti hodin od vzniku příznaků, zcela se zotaví více než dvacet procent pacientů. Většina lidí...

Kůže tvoří souvislý pokryv lidského těla a váží 3 kg dohromady s podkožní tukovou tkání. Až 20 kg. Patří mezi nejtěžší orgán lidského těla.  Mnoho kožních reakcí vzniká v důsledku změn činnosti vnitřních orgánů (např. jater, ledvin, střev apod.). Kůže je tvořena dvěma hlavními vrs...

Kávoviny neobsahují kofein, ale chutnají podobně jako káva. V poslední době jejich obliba stále narůstá.V poválečných letech tyto nápoje nahrazovaly drahou a nedostatkovou kávu. V českých zemích byla populární především cikorka, obilná káva a směsová melta. K výrobě kávovin se používalo také sušené a ...

Existuje spousta druhů saun, takže si na své přijde skoro každý. Mezi nejtradičnější se řadí finské sauny. Teplota se zde pohybuje mezi  85 a 95 stupni Celsia. Tyto sauny nejlépe pomáhají s posilováním imunity a vyplavováním toxinů. Poddruhem je finská sauna s parním rázem. V ní dochází k polévání rozpálených...