Vaše zdraví

Hyperaktivní děti jsou příliš čilé a nesoustředěné. Jejich chování je nepředvídatelné, jsou obtížně zvladatelné ve škole i doma, protože jsou náladové, snadno se rozruší a nejsou schopny být v klidu. Kdo nemá doma hyperaktivní dítě, snadno si myslí, že takové dítko je nevychované, zlé, všem ubliž...

Degenerace ploténky Páteř je jednou z nejdůležitějších a nejsložitějších částí lidské kostry. Při pohledu z boku má tvar písmene S. Na páteři rozeznáváme lordózu (zakřivení v oblasti krční a bederní páteře) a kyfózu v oblasti hrudní. Vazy a svaly dodávají páteři pevnost a tvoř&ia...

Pro harmonickou osobnost existuje známý řecký výraz kalokagathia. Naše civilizace vychází z řecké kultury a ta se starala o člověka, pohyb a také jeho psychickou stránku. Právě v Řecku vznikla také myšlenka olympijských her, kde soutěžili ti nejlepší a byli odměněni vavřínovým věncem. Termín kalokagathia je charakterizován v so...

Lidé kouří z různých příčin a kuřáci mají pro svoji závislost své výmluvy. Pro někoho je cigareta uklidňujícím prostředkem, druhého povzbuzuje k práci nebo je součást odpočinkového rituálu. Závislost na kouření je jak fyzická, tak i psychická. V častých případech si kuřák zapálí cigaretu zcela pod...

V péči o pleť o pokožku hraje kosmetika zcela jistě důležitou roli, avšak podstatné je také to, co konzumujeme a dáváme našemu tělu zevnitř. Živiny, které jsou do našeho těla dodávány zevnitř, doputují až na místa, na která žádný krém ani kosmetický doplněk nedosáhne.   Antioxidanty Antioxidanty omezují negativní...

Poslední výzkumy poukazují na to, že očních vad neustále přibývá. Důvodem může být špatná strava, nadužívání počítačů, špatné osvětlení, genetické predispozice apod. Děti bývají často doslova přilepené u obrazovek a trpí naprostým nedostatkem denního světla. Říká se, že ž...

V lidském těle se nachází tři druhy svalové tkáně. Jedná se o svaly příčně pruhované (kosterní), které spolu s kostmi a šlachami odpovídají za tělesné pohyby od úsměvu až po běh. Druhým typem svalů jsou svaly hladké, které odpovídají za mimovolní pohyby vnitřních orgánů, jako jsou např. střeva neb...

Zcela prvním komunikačním projevem dítěte je křik, pomoci kterého novorozenec dává najevo , že je na světě. Novorozenecký křik představuje mimovolnou reakci organismu dítěte na změnu dýchání, jelikož dítě začíná dýchat samostatně plícemi.   Novorozenecké období trvá 28 dní a v té době není křik pr...

Obecně platí, že čím je dítě menší, tím méně lze použít slovní argumentaci. I když dítě již rozumí, nelze pomocí logického slovního doporučení ovlivnit některé situace tak, aby atmosféra byla příznivá. Základem většiny návyků jsou odpovídající dovednosti. Pokud se má dítě nau...

Selen je významným antioxidantem a chrání organismus nejen proti volným radikálům, ale i proti škodlivému záření a virové a bakteriální infekci. Svým antioxidačním působením chrání proti rakovině, má vliv na srdeční choroby a odstraňuje poruchy vyvolané stářím. Bylo prokázáno, že osoby s vyšší hla...

Je schopnost reagovat na psychickou nebo fyzickou zátěž, kdy dochází k nesouladu mezi nadměrnými požadavky a našimi schopnostmi. Stres vyvolávají tzv. stresory, což jsou podněty, které vnímáme jako nepříjemné. Organismus reaguje na stres v podobě obrané reakce, kdy dochází buď k boji nebo útěku. Rozlišujeme dvě kategorie stresu, a to přimě"...

V období nástupu menopauzy dochází k velkému množství hormonálních změn, který mohou být doprovázeny různými nepříjemnými projevy. Může se jednat například o návaly horka, poruchy menstruačního cyklu, řídnutí vlasů, poruchy spánkového rytmu, únavu nebo bolesti hlavy. Menopauza je fyziologický děj, kterým &...

Opět stojíte před zrcadlem a vzdycháte nad nabranými kilogramy a brečíte, že nemáte co na sebe? Hledáte zázračnou dietu, pomocí které snadno a rychle zhubnete? Prosím zastavte se hned na počátku. Snad nikdy nebylo napsáno tolik knih o výživě, zázračném hubnutí jako je tomu v současné době. Bohužel lidé nechtějí pochopit, že ž&aa...

Chůze pro nás představuje ten nejpřirozenější pohyb, který můžeme praktikovat, jestliže to naše zdraví a motorika dovoluje. Denně bychom měli chodit alespoň 30 minut, a to např. při cestě do práce nebo z práce. Není třeba hluboce hloubat nad technikou, protože taje zcela jednoduchá, avšak měli bychom dbát na správné držení těla. Postupn&aacu...

Pod pojmem komunikace rozumíme schopnost dorozumění se s ostatními lidmi. Patří zde však komunikace nejen slovní, ale také komunikace mimoslovní. Ideálem je sladit veškeré dorozumívací složek. Slovní komunikace Komunikace pomocí slov neboli verbální komunikace je nositelkou myšlenek. Způsob jakým se jedinec vyjadřuje, velmi napovídá o jeho osobě. Kultivovat ...

Řekové již ve starověku věřili tomu, že člověk dýcháním reguluje svůj „vnitřní plamen“ a tím se udržuje při životě. Hlavním úkolem dýchání je samozřejmě okysličování organismu a odvod oxidu uhličitého. Kyslík potřebují všechnu buňky k získávání energie z živin. Bez p...

Pokud chceme zdravě jíst a dobře vypadat, měli bychom v každém případě začít u našeho jídelníčku. Stánkům s rychlým občerstvením a nevhodným restauracím bychom se měli raději vyhnout velkým obloukem. A co by nás mělo určitě zajímat? Složení potravin a skladba denního jídelníčku a také pravidelný pitn&...

Svědění nebo podrážděná kůže se odborně nazývá pruritus, může vyvolat celá řada příčin  a může mít také různý charakter od lehkého nepříjemného pocitu, na nějž se dá snadno zapomenout, až k těžkým svědivkám,které brání postiženému ve spánku. Svědění m$...

Cítíte-li zimu i v létě nebo ve vytopené místnosti, může to být vinou špatného krevního oběhu. Špatný krevní oběh může mít mnoho příčin. Čím jste starší, tím jsou nervy kontrolující oběh méně účinné, krev snadněji houstne a má větší tendenci vytvářet sraženiny. Pok...

Zrak je nejdůležitější z lidských smyslů, protože až tři čtvrtiny vnějších podnětů vnímáme právě díky němu. Během psychické nepohody (vzteku, strachu, rozčilení, přepracování a podobně) vidíme podstatně hůře.Uznávaný americký oční lékař William Bates začal s vlastními výz...