Vaše zdraví

Virus se nám může dostat do těla v jídle a pití, nebo může přejít porušenou pokožkou, přes sliny, nebo jej můžeme dostat do těla, když se dotkneme rukama očí. Infikovat nás může několik stovek virů a zhruba do tří dnů zjistíme, že nás nějaký virus navštívil. Může se množit pouze v hostitelské buňce. Ta je nako...

Nadměrné vysedávání zvyšuje riziko předčasné smrti a má špatný vliv na fungování našeho mozku. Předpokládá se, že je zapotřebí 60 až 70 minut denně věnovaných středně až hodně intenzivnímu cvičení nebo nějaké přiměřené fyzické aktivitě, aby bylo vyváženo zvýšené riziko...

Vlasy a vlasová pokožka jsou náš nejvyšší bod, který má kontakt s UV zářením. Navíc musí odolat i vysokým teplotám, vysušujícímu větru, chloru v bazénech a mořské vodě.Kvalitní šampony, kondicionéry a vlasové spreje a oleje s UV faktorem umí hodně napravit, ale nesmíme zapomínat používat pokrývky ...

Obecné zvýšení životní úrovně, zajištění zdravotní péče, dostatečná výživa, prevence nejnebezpečnějších infekčních chorob očkováním – to vše vede k prodlužování lidského věku. Zároveň to však není automaticky spojeno s vyšší kvalitou života. Pokud se zaměř&ia...

Padá na vás v zimě splín? Venku je stále zataženo, chladno a sychravo, slunečních paprsků si moc neužijeme a dny jsou krátké. Do práce za tmy, z práce za tmy. Není se co divit, že v zimě lidé nejvíce propadají smutku, úzkostem a špatné náladě. Pokud i na vás padají chmury, zkuste s nimi zabojovat dobrým a kvalitním jídlem! Takzv...

Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás snaží shodit nadbytečná kila. Vánoční hodování nezůstalo bez následků a nový rok se tak stal obdobím předsevzetí: ZHUBNU! Jaké potraviny bychom měli do jídelníčku zařadit, aby ono hubnutí šlo snáze? ZELENÝ ČAJ Zelený čaj je ideálním společníkem při hubnutí. Pom...

Degenerativní změny páteře jsou charakterizovány dlouhodobými a vleklými změnami, které ovlivňují pojivové tkáně, chrupavky a kosti a vznikají z různých příčin. Jednou z častých příčin bývá nerovnoměrné zatěžování páteře a dlouhodobé přetěžování některých úsek$...

V zaměstnání trávíme třetinu našeho života, pokud se nám stane, že máme za zády někoho, kdo nám škodí, máme zaděláno na problémy – pracovní, zdravotní, psychické.Podle průzkumů není šikana na pracovišti až tak vzácný jev, zkušenosti s ní má dokonce čtvrtina zaměstnanců a častěji to ...

Kloubní pohyblivost neboli flexibilita je schopnost těla provádět pohyb bez potíží v optimálním rozsahu a napomáhá k prevenci poškození kloubů, svalů a vazů. Každý kloub má jinou pohyblivost a v případě potřeby můžeme kloubní pohyblivost ovlivnit pomocí strečinku. Optimální kloubní pohyblivost napomáhá ke zlepšen&ia...

Nejlepší způsob, jak si připravit hezké prostředí pro náklonnost partnera a sexuální uspokojení je působit na jeho smyly vůněmi, uklidňující atmosférou a uvolňující hudbou. Erotické pohledy, pachy a zvuky aktivují funkce mozku v podvěsku mozkovém, tylním a předním laloku. Ty stejné nevědomé smyslové reakce snižují aktivitu ...

Rýma nás potrápí několikrát za rok Rýma patří mezi nejčastější onemocnění horních cest dýchacích a obvykle také doprovází další choroby, například nachlazení či chřipku. Jedná se o zánět nosní sliznice, který se projevuje hustým výtokem z nosu, pocitem plných a ucpaných dutin, kýchá...

Prostata je ryze mužský problém, který trápí většinu mužů nad 70 let, ale i mnohé z mladších ročníků. Muži by si měli přiznat, že preventivní prohlídky prostaty jim mohou zachránit nejen život, ale i vztah s partnerkou. Muži si také často nepřipouštějí, že by se jich téma rakoviny prostaty mohlo týkat osobně. Výzk...

Léčení včelími produkty (apiterapie) patří mezi metody holistické medicíny. Ta se dívá na člověka jako na jedinečný celek nejen z pohledu jeho fyzické stránky, ale též psychiky i jeho životních osudů. V úvahu bere také životní prostředí, ve kterém člověk žije. Med, propolis, mateří kašička, včelí pyl,...

Jste pro liberální výchovu nebo pevnou ruku? Kolik volnosti dítě potřebuje? Autoritářský přístup našich rodičů a prarodičů vystřídala ve výchově absolutní svoboda. Svoboda dětí. A podřízenost rodičů. Někteří tomu říkají liberální výchova. Svědčí ale našim dětem naprostá volnost bez hranic,...

Průzkumy naznačují, které části těla bývají při sportu nejčastěji poraněny. Podle některých průzkumů jsou na prvním místě kolena, jejichž zranění tvoří asi 24 % všech zranění způsobených sportem. Na druhém místě jsou se 14 % procenty lýtka a paty (včetně Achillovy šlachy). Dalšími často poraněn&yacut...

Použití léčivých obkladů patří mezi prastaré léčebné metody a byly zapsány s klínovým písmem starobabylónských kultur. Jeden z nejrozsáhlejších popisů pochází z 16. století před našim letopočtem na jednom egyptském papyru, kde se nachází asi 700 živočišných a rostlinných látek. Zába...

Odhaduje se, že asi každá sedmá žena má obtíže související s PMS – tedy trpí premenstruačním syndromem. Zkratkou PMS se označují potíže způsobené výkyvy hladiny hormonů v těle souvisejícími s menstruačním cyklem, které se objevují v jeho druhé části – mezi ovulací a menstruací. Potíže ale moh...

Přesnou příčinu vzniku Alzheimerovy choroby neznáme, ale v odborných kruzích převládá názor, že se na tom podílejí minimálně dva odlišné procesy. Nebezpečný protein, který se nazývá beta – amyloid se ukrývá ve všech lidských mozcích. U většiny lidí se mozek zbavuje těchto částí podobně, jako je tomu, k...

Práce s počítačem je v celé řadě profesí téměř samozřejmostí a není tedy divu, že u něj trávíme i několik hodin denně. Práce s počítačem namáhá nejen naše oči a svaly rukou, ale zatěžuje zejména naši krční páteř. V případě, že nám naše pracovní doba velí sedě...

Pokud vás stres pohlcuje, měli byste s tím něco udělat. Dlouhodobý stres může ohrozit vaše zdraví. Stres je vše, co na nás působí zvnějšku i zevnitř, všechen tlak, který jedinec musí podstoupit. Krátkodobý stres člověka spíše posiluje, vede k lepším výkonům, je tedy pozitivní a nazývá se eustres. Dlouhodobý stres ved...