Vaše zdraví

Zpomalený metabolismus znamená, že tělo ke svému fungování potřebuje menší množství energie. Pokud tedy přijímáme z jídla větší množství energie, než spotřebujeme, nadbytečná energie se uloží ve formě tukových zásob.Jak víme, obezita je příčinou mnoha onemocnění - zejména srdečně-cévní...

Pánevní dno tvoří svaly a vazy, jejichž úkolem je být oporou orgánům takzvané malé pánve, tedy děloze, močovému měchýři s močovou trubicí a konečníku. Mají je udržovat na správném místě a ve správné poloze, aby plnily svou funkci za všech okolností. Díky nim žena dokáže snáze zvládnout porod nebo j...

Páteř je pohybovou osou celého našeho těla. Jedná se také o orgán rovnováhy a pokud dojde ke změně postavení nebo funkce na jednom konci páteře, projeví se to současně i na druhém konci. Svou stavbou umožňuje páteř přímé držení těla. Onemocnění pohybového aparátu a konkrétně páteře patří v současn&eac...

Chceme-li zhubnout nebo vybudovat svalovou hmotu, dostaneme doporučení přijímat více bílkovin, a začneme tak vyhledávat potraviny s vyšším obsahem bílkovin, proteinové nápoje a tyčinky.Naše tělo potřebuje tři základní stavební prvky: tuky, cukry, bílkoviny. Bílkoviny obsahuje každá buňka našeho těla. Jsou základem svalové hmoty, jsou tak&ea...

Nikdo z nás nemá rád zápach zpoceného těla. Proto se snažíme pot krotit všemožnými způsoby.Na úvod je třeba poznamenat, že pocení je geniální proces, díky kterému se lidské tělo ochlazuje a předchází tak přehřátí. Každý z nás tento proces zvládá jinak – na tom, jak intenzivně se potíme a jak jsme p&...

Přírodní kosmetika se snaží co nejvíce vzdálit od chemických látek, aby nám nabídla jinou možnost, jak se postarat nejen o kůži, ale i o vlasy a vlasovou pokožku. Poptávka spotřebitelů po tomto typu péče sílí. Důležité je uvědomit si, že i když kosmetika hlásá, že je přírodní, nemusí být úplně čistě p...

Stává se vám, že musíte chodit na toaletu každou chvíli? Pak je možné, že trpíte syndromem hyperaktivního měchýře, onemocněním, které je dvakrát častější než astma.Mít hyperaktivní močový měchýř znamená trpět nadměrným, častým a někdy i bolestivým nutkáním k močení, kter&ea...

Fyzioterapie je nelékařský zdravotnický obor zabývající se diagnostikou, léčbou a prevencí poruch pohybového aparátu. Patří tak mezi konzervativní metody léčby, protože se při ní nepoužívají invazivní metody. Můžeme dát šanci tělu, aby svůj stav kompenzovalo bez násilného zásahu, kterým je například operace. Samoz&...

Chronická osamělost – tedy osamělost, při které se člověk cítí sám bez ohledu na konkrétní situaci – zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 14 procent. Lidem, kteří se trvale cítí sami, hrozí stejná zdravotní rizika jako kuřákům cigaret. Pocit osamělosti zvyšuje krevní tlak, cholesterol a aktivuje naši tělesnou a psychologickou...

K ukončení plodnosti ženy nedojde ze dne na den. Doba, během níž dochází k postupnému vyhasínání činnosti ženských pohlavních orgánů, se nazývá přechod. Období, kterým končí plodnost ženy se nazývá menopauza. Premenopauza je doba od 40. roku věku ženy do období nepravidelného menstruačního krvácení.Menopau...

Naše chodidla trpí potížemi, které se přenášejí na zbytek těla. Bohužel u nás je péče o chodidla opomíjena a zpravidla se snažíme něco udělat až v dospělosti, když už máme potíže. Mnohdy pak ale náprava není tak snadná, jako by tomu bylo v dětství. Nohy fungují jako opěrná část těla a případn&eac...

Kdo z nás dokáže obelstít chuť?  Je spojená s emocemi, myšlenkami, touhou po konkrétním jídle. Vyvolávají ji jak vnější spouštěče (vůně jídla, to, jak hezky jídlo vypadá nebo jí někdo vedle nás), tak spouštěče vnitřní. To je například známá chuť na čokoládu, po které saháme, k...

Pravda je, že děti, jejichž rodiče sami hodně čtou, mají ke knihám vřelejší vztah. Aby se z vašeho dítěte stal čtenář, měli byste mu jít příkladem Čtěte dětem knížky každý den – když to budete dělat, stane se to rutinou, kterou dítě bude vnímat jako normální věc. Čím víc mu budete číst a ...

Podle statistik s věkem stoupá počet lidí, kteří trpí poruchami spánku. Kvalitní spánek je však důležitý pro prevenci poruch paměti, deprese a rozpoznávajících schopností. Pár probdělých nocí nám neublíží, jakmile se to ale stane normou, tělo je připraveno o možnost regenerace dochází k přetěžování org...

Podle výzkumů nadměrné sezení přispívá ke kardiovaskulárním onemocněním (což je nejčastější příčina úmrtí), ale třeba i k rakovině či k diabetu. „Běžnými problémy“, s nimiž se setkávají zaměstnanci se sedavou prací poměrně často, jsou bolesti zad, hlavy a zápěstí. Tomu, aby s...

Chcete-li mít zdravé oči, chraňte je a pečujte o ně stejně dobře jako o jiné části těla. Neberte jejich funkci za samozřejmost. Často jsou každý den vystaveny práci na počítači, klimatizaci nebo topení a prudkému slunečnímu záření.Když se vás někdo zeptá, co můžete udělat pro zdravý zrak, nejspíš si vzpomenete, že nem&...

Míst, kde klíšťata nejsou infikovaná, je už málo. Stačí venkovní teplota nad pět stupňů Celsia a klíště ožívá. Bohužel je stále více lokalit, kde v sobě tito parazité nosí infekci.Klíšťata jsou parazité, od nichž se v našich podmínkách můžeme nakazit dvěma vážnými nemocemi, a to klí&sc...

Třicet minut pohybové aktivity denně pomáhá našemu srdci. Pohyb je zdravý nejen pro srdce, zabraňuje mimo jiné osteoporóze, díky pohybu se vytváří svalová hmota a méně je zatěžován také trávicí trakt. Pohybem procvičíme i mozek – přidáme mu na výkonnosti, snížíme riziko vzniku demence nebo cévní mozkové pří...

V ČR máme údajně jeden z nejlépe propracovaných očkovacích kalendářů na světě. Nemusíme se bát záškrtu, černého kašle ani obrny. Přesto se v poslední době kolem očkování objevují diskuse a přibývá i jeho odpůrců – v ČR jde zhruba o 7-8 % obyvatel.Podle Světové zdravotnické organizace zachrá...

V létě se těšíme na vodní radovánky, a mnohdy přeceňujeme své síly. I zkušeným plavcům může hrozit nebezpečí. Utonutí je bohužel nejčastější způsob úmrtí při sportování či letních radovánkách ve vodě, nejvíce případů je ve věkové kategorii 15 – 19 let. Statistika ale ří...